男神 适合减肥的蔬菜,清淡又败火营养还多,减肥人士无法拒绝( 二 )


再次烧开水 , 把另外主食材与配菜同样焯水适当时间 , 然后捞出来浸一下凉水 , 接下来也就是最后一步了 。

在干净的锅中添入少许油 , 烧热之后放入姜沫 , 大火炒出香味儿 , 再把所有食材放入进行翻炒 , 淋入一些清水 , 加入适当的调料进行调味 。
使调料化开之后 , 以水淀粉的形式勾芡 , 到里面的汤汁儿变得浓稠 , 这时再简单翻炒几下就可出锅了 。

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