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自律90天-早起第20天（学会释放压力）

哈喽 ， 大家早上好 ， 我是喜马拉雅的主播么么秋 ， 不知不觉早起第20天了 ， 今天你早起了吗 。。
自律90天-早起第20天（学会释放压力）
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现在感觉早起都不用坚持了 ， 到点很自然就醒了 ， 哪怕节假日也会自然醒的 ， 这是一个月之前的早起困难症的我完全不敢想象的事情 。 然而真的是做到了 ， 开始很难 ， 靠闹钟叫醒 ， 现在却像刷牙洗脸那么自然了 。 这就是坚持的力量吧 ， 虽然只是早起这样的一件小事 ， 但却看到了自己的改变 。 每天早晨会学到更多知识 ， 上传早起音频和发头条一篇文章 ， 然后悠闲地吃丰盛的早餐 ， 优哉游哉步行或者慢跑去公司 ， 周末节假日早晨就开始跟直播锻炼身体 ， 听书做家务 ， 小区散步晒太阳等等 。 感觉每天都保质保量完成工作及个人设定的每个小小的目标 。 每天能量满满 ， 朝气蓬勃 。
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其实现代人压力都很大 ， 很多面临崩溃的时刻 。 前两年就有新闻报道有成年人压力大到在地铁站里面痛哭流涕 ， 向路人诉说着生活的艰辛及苦恼忧愁 。 其实谁的人生没有压力呢 ， 除非无忧无虑的童年 。 我们需要学着释放压力 ， 放松心情 。
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昨天看到有个高三的学生发帖子说 ， 压力好大啊 ， 整天浑浑噩噩 ， 求求亲戚朋友骂醒他 。
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我回复说你能这样写说明你也很不喜欢自己的状态 ， 也想要改变自己了 。 高三压力最大的了 ， 现在回想起来都怕怕的 。 小同学 ， 要学会放松自己啊 ， 别给自己太大压力 ， 轻松上阵 ， 慢慢来 ， 只要跟自己比每天都有进步就行了 ， 否则跟那些学霸比 ， 简直挫败啊 ， 虽然高考是人生最重要的时刻之一 ， 但也有很多连高中都考不上的人 ， 你能甩过50%的人考进高中就说明你是很有潜力且有实力的 ， 给自己做个每天计划的时间表并每天完成 ， 我们这段时间间就全全力以赴备战高考 ， 至于到时候考成什么样 ， 就看老天了 ， 至少我们努力过了 ， 不会有遗憾啦 。 其他的什么考不好对不起家人啊 ， 什么的都不要想了 。 想得越多自己就越焦虑的 。 学会释放压力 。
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我以前高三也是浑浑噩噩 ， 怎么学都学不好 ， 凌晨都在租的房子里面学 ， 手背都让自己掐流血了 ， 到现在手上还有印子在 。 但还是学不好物理化学数学 ， 很绝望 ， 物理化学老师讲课都很快的 ， 我一点都跟不上节奏 ， 物理经常考十几二十分 ， 我想到了放弃了 ， 自己偷偷去网吧等地方 ， 那种努力到深夜都学不好的绝望 ， 让我在网络的世界里疯狂吧 。 但是每次上网结束就感觉更加地空虚焦虑 。 后面我就感觉自己这样下去不行 ， 别人每时每刻都在学习冲刺 ， 而我却在这个地方鬼混 ， 如果我一直鬼混注定是考不上本科了 ， 但是我只要用正确的方法努力 ， 总会离目标更近一点的吧 。 于是我不再去打游戏了 ， 我开始从自己喜欢的古诗开始 ， 别人都不停地背英语做题 ， 我就读和欣赏自己喜欢的古诗词 ， 慢慢地就融入进去了 ， 就没那么焦虑了 ， 感觉自己跟那些古诗词融入一起了 ， 很多诗词的作者都是怀才不遇 ， 却能调整好自己做出流传千古的大作 ， 也会激励和安慰着我 。 慢慢的我开始从最简单的理科开始学起 ， 不懂的就赶紧问同桌问成绩好的同学 ， 居然后面慢慢好了起来 。 像物理化学碰到特别不会的别人讲了好多遍都不懂的就算了 ， 就这样自己反而没那么焦虑了 。

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