抑郁症心理治疗系列之调整思维模式（四）上帝不会白白创造你！( 二 )
要相信 ， 上帝不会白白创造任何人 ， 包括你自己 。 每一个人也都有自己独特的优势 ， 只不过是自己善于不善于不发现和承认自己的优势；每一个人都有可爱之处 ， 问题在于自己能不能发现自己的可爱之处 ， 自己会不会爱自己 。
人的爱总是有条件的 ， 这种有条件性的爱不仅是狭隘的 ， 也是自私的 ， 最终也是脆弱和虚妄的 。
事实早就反复证明了 ， 一个人对他人的爱条件性越强 ， 他的爱也就越自私和越脆弱 。 不仅对别人的爱是这样 ， 自己对自己的爱也是如此 。
文章图片
如果你觉得只有当自己成为教授了才可爱 ， 只有成为亿万富翁了才可爱 ， 只有考到全班第一名才可爱 ， 只有长得漂亮才可爱 ， 那么你永远也不会真正爱自己 。
爱他人要无私 ， 爱自己也要无私 。 无私就是没有条件性 ， 就是全然地接纳 。
心理高度健康的人都有这么一种真实的体验 ， 那就是只有当自己发自内心无条件地欣赏自己和接纳自己的时候 ， 自己才能够最真实和最强烈地感受到自己是何等的可爱和有存在的价值 。 如果你连自己都不爱自己 ， 那么别人就更不会爱你了 ， 上帝也会离你而去 。
文章图片
抑郁症患者有一个典型的临床症状就是“自我贬抑” 。 所谓“自我贬抑”就是自己把自己往低处看 ， 自己贬低自己 ， 看别人什么都行而自己什么都不行 。 抑郁症的这种典型的临床特征正是极端自卑感的具体表现 。
【抑郁症心理治疗系列之调整思维模式（四）上帝不会白白创造你！】抑郁症患者应该明白 ， 自卑感就像是一层坚硬的甲壳一样将你生命所有的活力都密封在里面 。
文章图片
所以 ， 与自卑感作斗争也就成了抑郁症治疗中必不可少的部分 。
文章图片
本文转自“王国荣与众不同的心理学”公众号
文章图片
作者简介
王国荣 ， 心理学家 ， 独立学者 ， 作家 ， 中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人 。 曾任心理医生杂志社首席学术顾问 ， 上海博爱医院高级心理治疗师 ， 是中国国内最有实力与天赋的心理学家之一 。
出版了十余部有影响力的心理学专著 ， 其中《学生心理问题突破性治疗》被北京大学、清华大学等国内数百所大学列为馆藏图书 ， 《50种心理治疗与调适方法》获中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖 ， 《人生最重要的10种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书 ， 《与抑郁症握手言和》荣获最受读者欢迎专业图书奖 。
经验总结扩展阅读
- |修心分享系列（8）分离与追逐
- 轨道|修心分享系列（7）时间的幻觉
- 抑郁症：抑郁症为什么如此痛苦？看过这篇文章你就理解了
- 《雪山飞狐》系列观感：冰雪儿，一个自我的侠侣
- |抑郁症心理咨询：23岁女孩患抑郁症，如何走出困境
- 抑郁症 抑郁症：抑郁症为什么如此痛苦？看过这篇文章你就理解了
- |张行方系列文学作品欣赏之——云朵上的梦
- 抑郁症：不想活得心烦气躁，就要学会化解焦虑、好好爱自己
- 零极限|修心分享系列（5）“零极限”清理
- 抑郁症 60%双相障碍被误诊为抑郁!好心情告诉您如何自查