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文|家有小甜椒儿(原创不易 , 请勿抄袭 , 欢迎个人转载分享)
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这几天刘畊宏和他的健身操太火了 , 三次被警告成为网友调侃的对象 , 不过刘畊宏这身腱子肉实在是让人羡慕 。
跳操口号太魔性 , 老婆划水成一个亮点 , 最后岳母都跟着一起跳 , 明星在电视机前跳 , 这些都成了这几天的话题 。
10万人看直播 , 跟着刘教练一起跳操 , 这个画面只能靠想象了 , 也是够宏观的 , 外加上刘畊宏魔性的口号 , 难怪被称为“健身界李佳琦” 。
从最开始倍感好奇 , 到最后果断下载 , 想要跟着刘畊宏夫妻一起跳操 , 是因为看到了一张照片——vivi姐产后照片和现在的对比照 。
刘畊宏老婆在跳操过程中的表现 , 就是健身过程中我们自己的表现 , 一直想要划水 , 一直痛苦 , 只是她坚持下来了 , 我可没坚持下来 , 可能是少了旁边这位魔性的健身教练老公吧 。
话说 , 这前后差距太大了 , 根据vivi姐的表现 , 她一定不会坚持运动 , 可能跟着老公健身 , 就是她唯一的减肥方式了 , 钟丽缇夫妻跟着刘畊宏一起在电视机前健身 , 也没见这么痛苦 。
足以证明一件事:这减肥操真的适合产后健身 。
刘畊宏搬到上海居住 , 走对了一步棋子 , 对于他的事业发展太有帮助了 , 他作为明星的私教 , 进入直播平台 , 外加自身的业务能力超强 , 未来不可限量啊 , 让很多人实现了免费健身的梦想 。
产后健身三步走 , 坚持住了 , 瘦身指日可待很多女孩子结婚之后不想要宝宝 , 一个重要的原因是无法面对产后身材变形这件事 。
女明星生个孩子 , 好像不费吹灰之力就能让身材恢复了 , 但是普通人不一样 , 很多产妇生完宝宝以后 , 身体长时间无法恢复到怀孕之前的状态 , 也有可能就一直这样下去了 。
这是让很多女孩子感到抗拒的一件事 。
其实只要产后坚持做三件事 , 瘦身还是比较容易的 , 至少产后瘦身比正常情况下瘦身要容易一些 。
【穿衣搭配 刘畊宏老婆被网友说胖,晒出产后照,果断跟着刘教练一起跳操啊】
- 1、 母乳喂养有助于产后瘦身
有母乳喂养经历的妈妈 , 不难发现这个问题 , 母乳喂养过程中 , 瘦身最快的是产后前三个月 , 产前体重增长有多快 , 产后瘦身就有多快 。
在不节食、不健身的前提下 , 产后三个月体重降10斤到20斤 , 是非常容易的事情 。
- 2、 合理饮食有助于保持身材
如果坐月子的时候 , 每天一只老母鸡的频率狂吃 , 母乳喂养也救不了直线上升的体重 。
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