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越来越多的人被困扰在反反复复的皮肤问题中 ， 究其原因各不相同 ， 但又很雷同 ， 听上去很矛盾 ， 仔细想想 ， 也就逐渐清晰了 。
很多人采用一些美容护理方法一段时间后 ， 皮肤就变得敏感了 。 而这些方法都有一些共同的特点“过度化妆”追求强力清洁或者去角质 。
从那以后我就逐渐思考一个问题 ， 就是 ， 为什么采用这些化妆方法 ， 产品、本意就是让皮肤变好 ， 但实际上 ， 事与愿违？
后来通过学习和研究 ， 发现归根结底还是很多人不太懂得皮肤的基础知识 ， 不知道化妆的第一步就是保护皮肤免受伤害 ， 乱用 ， 滥用的各种产品和方法 ， 反而伤害了皮肤 。 因此从2009年开始 ， 我提出了“减法化妆”的倡议 。
很多人并没有意识到过度化妆导致皮肤损伤、敏感问题 。 因此还是有必要继续谈谈过度化妆的问题 。 以便大家能够更加了解皮肤 ， 给予皮肤合适的化妆品、用正确的方法 ， 一伙的满意的化妆效果 。
一、为何过度化妆
过度化妆既包括化妆品用的过多（尤其是指大量的不适合自己的产品） ， 也包括化妆程序过于繁杂 ， 手法过重、用力过猛 。 总结起来常见的有五类；
1、程序过于复杂：涂太多层、先涂个粉底、隔离霜、再涂防晒霜、BB霜、（其实 ， 隔离、BB|粉底液成分趋同） ， 晚上又开始冗长的卸妆、清洁程序 。
2、过度面膜：每天都做面膜、而且面膜时间较长（经常半小时或者更久 ， 甚至有人面膜过夜）；或者叠加面膜：先来一个保养的 ， 做完再来个美白的 ， 最后来个抗衰老的；
3、过度依赖面膜、喷雾保养 ， 而不是用保湿霜等长效保湿产品维持水分（每天喷很多次 ， 并且不注重用保湿产品）；
4、过度去角质：每周甚至隔两天就去角质 ， 经常去美容院去做角质性质的护理；过度使用撕拉式面膜、磨砂类产品等；
5、过度清洁、卸妆：没有化妆情况下也适用卸妆油、卸妆乳、然后再用洗面乳、清洁霜、之后再用刮板刮下 ， 经常用洗脸刷做“深层清洁”等
二、过度清洁 ， 为什么会造成皮肤敏感？
过度化妆造成皮肤敏感的核心原因是造成皮肤屏障损伤 。 正常皮肤最层是一个强大的皮肤屏障 ， 有角质层细胞、细胞间脂质、覆盖在皮肤表面的皮脂膜组成 。 皮肤屏障既可以保持体内水分不丢失也可以防止外界化学、生物、物理因素的刺激和入侵身体提供做重要的保护作用 。
过度化妆的多种行为都可以损伤皮肤屏障 。 例如：
1、过度去角质：很容易把角质层剥的更薄；
2、过度面膜和不当保养：可使皮肤吸水过度、角质层松散 ， 屏障弱化；
3、过度清洁可使细胞间脂质和皮脂脂质过度流失 ， 损伤 ， 使皮肤屏障变得不完整 ， 削弱其保护作用 。
4、这些行为还有可能强烈的改变皮肤微环境（例如事皮肤表面的PH升高）是的有害生物易于繁殖 。
5、过于复杂的化妆产品/程序 ， 可以使皮肤暴露于更多的刺激因素之下 ， 又因为必须对他进行清洁 ， 连带的造成皮肤损伤
皮肤屏障弱化后 ， 外界化学、物理、生物因素非常统一入侵或者渗入后形成刺激 ， 皮肤失水速度增加、却时候导致皮肤干燥粗糙、脱屑 ， 容易发红（毛细血管外露） ， 更容易收到紫外线伤害 ， 使用许多化妆产品时容易刺痛等等；
三、既然如此 ， 怎样精简化妆程序 ， 避免过度化妆呢？
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