现在人们的生活和工作压力都比较大 ， 导致很多人的头发都出现了问题 ， 像是脱发 ， 白发等情况也是非常的常见 ， 有很多的人明明只有20多岁的年纪 ， 却出现了大把大把的白发 ， 非常影响自己的外在颜值 ， 而且也会让人看上去非常的显老 。
其实这种情况下很多人会选择去理发店将头发染黑 ， 这样的做法也只是治标不治本 ， 并且经常染发 ， 对于我们的头发也有一定的伤害 。 今天小编就和大家一起来分享一种食物 ， 被称为是生活当中天然的“黑发剂” ， 价格非常的便宜 ， 三天两头吃一次头发会变得更加乌黑 ， 白发也越来越少了 。
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桑葚黑豆红糖水
准备食材：桑葚50g、黑豆30g、红枣适量、红糖适量、清水适量
第1步 ， 将准备好的青豆用清水冲洗干净之后 ， 放入盆中 ， 加入适量的清水浸泡一碗 ， 如果是在天气比较炎热的夏天 ， 可以将黑豆放到冷藏当中浸泡 。 浸泡一碗之后 ， 将黑豆捞出 ， 沥干水分备用 。
第2步 ， 将准备好的红枣清洗干净后 ， 放入碗中 ， 倒入清水 ， 浸泡10分钟 。 沥干水分之后 ， 将红枣对半切开 ， 将枣核去掉 。
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第3步 ， 将准备好的新鲜桑葚用清水清洗干净之后 ， 加入适量的清水和食盐浸泡30分钟 ， 可以更好的洗掉其中的脏东西 。
第4步 ， 在锅中加入适量的清水 ， 将处理好的桑葚和红豆倒入锅中 ， 开大火煮开 ， 然后转成中火熬煮30分钟后加入红枣 。 住10分钟以后再根据个人的口味加入适量的红糖搅拌均匀 ， 一直到红糖完全融化之后 ， 即可关火出锅 。
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只需4步一道简单的桑葚黑豆红糖水就做好了 ， 而且这些食材都非常的便宜 ， 几块钱就可以做一大锅 ， 在桑葚当中富含丰富的维生素a ， 维生素b ， 维生素c等营养元素 ， 并且还含有大量的胡萝卜素 ， 花青素 ， 氨基酸等多种营养物质 ， 具有明目以及乌发养颜的功效 。
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经常吃一些桑葚 ， 可以起到保护眼睛以及预防眼干视力衰退的效果 ， 而且在桑葚中富含大量的蛋白质以及可以促进黑色素形成的酶 ， 常吃桑葚有无法黑发的作用 ， 还能够增加头发的柔顺度 。
另外黑豆也是一种有名的黑发食物 ， 这两种食物一起做可谓是强强联合 ， 对于改善白发的效果非常的不错 ， 有白发问题的人不妨尝试一下 。
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【加入适量它被称为天然的“黑发剂”，三天两头吃一次，头发又黑又柔顺！】发文容易 ， 码字不易！ 如果各位读者朋友觉得文章写得还不错的话 ， 或者是你看完文章之后确实有所收获 ， 那么也可以多多的转发文章给亲人或朋友 ， 让更多的人受益哦~如果有什么其他的意见或者建议 ， 也欢迎您在下方多多留言评论告诉小编哦！谢谢大家的阅读 ， 您的鼓励是小编写文最大的动力！
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