尽管说美是多样化的 ， 不过对于大多数亚洲女孩来说 ， 确实是皮肤白一些会显得更加年轻 。 怎么变成冷白皮呢？我们的肤色是由皮肤里的黑色素、胡萝卜素和血红蛋白这三种元素组成的 ， 这是由基因决定的 ， 我们能做的 ， 是通过防晒、美白、抗氧化的手段 ， 尽量去除黑色素 ， 让色斑淡化 ， 提亮肤色 。
文章图片
1、最最重要的就是防晒
想变白要防晒这是恒古不变的真理 ， 无论是用什么方法 ， 防晒都是第一位的也是重中之重 。 但很多人对防晒的认知存在误区 ， 比如说有的人觉得阴雨天不用防晒、有的人觉得防晒系数越高越好 ， 这些都不对 。
【睡眠董思敏院长分享5个简单有效的美白小技巧，放假在家悄悄做，上班逆袭冷白皮！】正常来说出门就应该防晒 ， 因为紫外线无处不在 ， 而防晒的倍数是看外出时间来决定的 ， 如果在室外的时间比较长 ， 防晒系数就高 ， 室内时间比较短就用系数小的 。 如果不想用防晒霜 ， 可以使用防晒帽、墨镜、防晒服这些东西 。
文章图片
2、做好皮肤的清洁
每天至少洗脸2-3次 ， 早晚一次是跑不掉的 ， 中午可以看情况洗脸 。 清洁还包括卸妆 ， 用过化妆品就一定要卸妆 ， 洗面奶要选适合自己的 ， 洗脸的水温适中别太高 ， 每个月做1-2次角质去除 ， 保证角质层厚薄适中 。
文章图片
3、适当的使用一些美白的护肤品
比如一些美白的精华液、美白乳液和面霜等等 ， 它们能够消除黑色素的沉积 ， 让皮肤适当的变白 ， 对于想变成冷白皮的人来说是很有用的 ， 使用能让肤色大大的改观 ， 至少可以变得稍稍白一些 。
文章图片
4、注意日常的饮食、生活、睡眠等等习惯
可以多吃海带、胡萝卜、柠檬和多喝牛奶 ， 生活里要改掉一些不好的习惯比如常常发愁焦虑、情绪化严重等等 。 睡眠上做好不晚睡不熬夜 ， 保证足够的睡眠 ， 如果有失眠问题一定要及时治疗 。 适当增加维生素C和维生素E食物 ， 可减少面部黑色素沉着 ， 具有美白作用 ， 还能提亮皮肤肤色 。
文章图片
5、晒后修复
晒后修复也是很关键的一点 ， 即便我们做再好的防晒 ， 只要我们外出 ， 就不可避免的会被太阳当中的紫外线所照射到 ， 如果想要降低太阳当中紫外线对我们的伤害 ， 在日常生活当中 ， 我们一定要注意做好晒后修复 ， 可以尝试用美白精华液作为补救 。
具体如何选择适合自己的美白精华液 ， 这个要看自己皮肤的实际需求 ， 一定要做好功课之后再选择 。 但这也是变白的关键点 ， 想要变白的女生 ， 也一定要注意到 。
文章图片
经验总结扩展阅读
- 苹果皮肤科董思敏：会吃的女人皮肤好！越吃皮肤越好的5种水果，重点还不会胖
- 紫外线坚持做好防晒，皮肤会越来越好！董思敏院长分享夏季超全防晒小知识！
- 眼睛北京画美医疗美容医院眼修复专家刘风卓院长 时尚美眼教主
- 睡眠熬夜党必备睡眠面膜，敷出水嫩果冻肌，素颜都被夸嫩
- 进行不良生活习惯会导致衰老加速！董思敏院长分享延缓衰老小妙招，坚持做显年轻！
- 睡眠雪花秀的玉容和雨润，怎样使用才是最正确的？
- 睡眠如何预防春季面部皮肤过敏？
- 抵抗能力你被激素痘困扰了吗？董思敏院长带你一键解锁激素痘，掌握护理常识！
- 睡眠诗踏绮保养：美容觉怎么睡才能更美容
- 人体怎样去除皱纹？董思敏院长分享几个行之有效的小妙招，快速抚平皱纹！