暗黄的肌肤就算白皙也不会健康 。今天小编为你介绍三中提亮肤色的美白食物 。让你夏季正确吃东西护肤养颜，美白喔 。
【夏季如何吃东西美白护肤】西兰花
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源 。
洋葱
推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌 。
冬瓜
推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果 。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑 。
微微健康网美容小编提醒，冬瓜还可以去水肿喔 。
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