【吃什么食物肌肤可以变白】吃什么肌肤可以变白?这个对于肌肤偏暗的女性朋友们都很关心的，中医认为其实我们从食物着手美白是最安全的，那么我们吃什么肌肤可以变白呢?
苋菜去下巴黑印
苋菜也被称为“凫葵”、“荇菜”、“莕菜” 。有去面上黑色素及暗疮功效 。因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能肠湿毒 。以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜 。苋菜药性温和，日日饮用也可 。
莲子百合粥润肺美肤
想要肌肤美白不是很快就可以实现的事情，除非是你涂抹了大量的粉质，肌肤想要白的健康，需要加强的就是肺的功能，长期的吃莲子百合粥就可以帮助我们健肺美肤 。至于各种食材的量可以根据自己的喜好来酌情处理 。
芝麻糊可以美白
我们在日茶生活中肯定都知道酸奶是可以帮助我们美白的食物，另外黑芝麻糊的美白功效也是不可小觑的，长期坚持吃的话，还可以减少皱纹，让肌肤透出更加健康的白嫩的 。不过芝麻糊的热量有点高，多吃对于减肥工作不利，所以一周吃三次比较好 。
吃什么肌肤可以变白是每个爱美的人都想知道的，即使我们天生肌肤很白皙，但是因为后天因素也会黑的，掌握以上知识可以让你更美丽 。
经验总结扩展阅读
- 夏天吃哪些食物肌肤会变黑
- 经常吃什么食物能变白
- 淘米水我们的美白法宝
- 春季美白多吃五大蔬菜
- 夏季美白食物大推荐
- 哪些食物可以让皮肤更白
- 中医治疗痤疮要注意什么
- 哪些食物具有美白功效呢
- 夏季为什么是痘痘的高发期
- 怎样吃藕祛痘又养颜呢