经验总结

  1. 首页 > 生活杂烩 > 美容减肥 > >

女性最不宜吃的八大食物集锦

生活百科

 中国自古以来有着悠久的历史博大精深的文化 ， 很多民间习俗方法有时候会受到神奇的效果 ， 中医专家介绍以下八种食物是女性不宜吃的 ， 对此中医专家从根本上给大家做了一下详细的介绍 ， 下面跟随小编一起来了解一下 ， 希望能给大家的美容美白带去帮助 。
1、巧克力
无论是何种口味的巧克力 ， 都属于高热量、高糖、高脂肪的食品 ， 同时不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料 。
吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择 ， 茶可吸收巧克力里面的油 ， 减少积食的概率 。
2、味精
【女性最不宜吃的八大食物集锦】每人每日摄入味精量不应超过6克 ， 摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高 ， 限制了人体利用钙和镁 ， 可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状 ， 对人体的生殖系统也有不良影响 。
3、罐头类食品
不论是水果类罐头 ， 还是肉类罐头 ， 其中的营养素都遭到大量的破坏 ， 特别是各类维生素几乎被破坏殆尽 。另外 ， 罐头制品中的蛋白质常常出现变性 ， 使其消化吸收率大为降低 ， 营养价值大幅度“缩水” 。
还有 ， 很多水果类罐头含有较高的糖分 ， 并以液体为载体被摄入人体 ， 使糖分的吸收率因之大为增高 。可使得人体在进食后短时间内血糖大幅攀升 ， 胰腺负荷加重 。同时 ， 由于能量较高 ， 有导致肥胖之嫌 。
4、葵花子
葵花子中含有不饱和脂肪酸 ， 多吃会消耗大量的胆碱 ， 使体内脂肪代谢发生障碍 ， 并使大量脂肪积聚于肝脏 ， 会严重影响肝细胞的功能 。
5、猪肝
每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上 ， 摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化 ， 故猪肝一次不宜吃太多 。
6、腌菜
长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留 ， 从而增加患心脏病的机会 。另外 ， 腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质 ， 久吃易诱发癌症 。
7、炸海鲜
过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物 。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油 ， 放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等 ， 特别是容易产生哈喇味的油脂 ， 油脂酸败后会产生过氧脂质 。
研究人员发现 ， 过氧脂质进入人体后 ， 会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用 ， 并加速促人衰老 。
8、臭豆腐
臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染 ， 它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等 。它还是分解蛋白质的腐败物质 ， 对人体有害 。
通过以上简单的介绍想必大家也都有了一定的了解 ， 女性们应该在日常生活中多加注意 ， 小编建议大家应该注重日产生活的调理 ， 争取从内而外焕发光彩 ， 争取早日拥有健康亮白肤色 。

    经验总结扩展阅读


    上一篇：养生必吃的六大长寿食物集锦

    下一篇：有效去除黑眼圈的五大食物