在春季万物生长 ， 一切生机勃勃 ， 但是在春季我们的肌肤很容易出现各种问题 ， 干燥起皮、敏感起痘 ， 让我们对自己的肌肤失去了信心 ， 其实我们中医有很多在春季滋润肌肤的药膳食谱 ， 通过我们的日常饮食来滋补我们的肌肤 ， 让我们的肌肤重回水嫩白皙 。
春季滋润肌肤的药膳食谱
双豆鸡翅汤
做法：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤 。首先 ， 将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅 ， 加入适量高汤 ， 用小火炖熟 ， 最后用盐、味精、料酒调味后 ， 便可食用了 。
功效：增加皮肤弹性 。黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂 ， 还含有植物雌激素 ， 这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平 ， 从而让女性更加青春美丽 ， 而且异黄酮还具有预防骨质疏松的作用 。
花生芝麻糊
做法：制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油 。首先把花生仁用油炸熟 ， 黑芝麻炒香 ， 然后把它们一起放入搅碎机 ， 充分搅碎成粉末状 ， 放入密封的玻璃罐中保存 。2011年高考答案想吃时 ， 用干净的勺子盛到碗里 ， 加入开水一冲即可 。喜欢吃甜味的 ， 可适量加点蜂蜜 。
山药青笋炒鸡肝
做法：准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉 。首先将山药、青笋去皮、洗净 ， 切成条 。鸡肝用清水洗净 ， 切成片 。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下 。最后 ， 在锅内放入一些食用油 ， 加适量的高汤 ， 调味后下入全部原料 ， 翻炒数下 ， 勾芡后即可食用 。
功效：改善皮肤色泽 。山药是中医推崇的补虚佳品 ， 具有健脾益肾、补精益气的作用 。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等 ， 不仅有利于雌激素的合成 ， 还是补血的首选食品 。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜 。三者合用 ， 具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用 。
【春季滋润肌肤的药膳食谱】经过了一个严寒的冬天 ， 我们终于迎来了温暖的春天 ， 可是在春季 ， 我们的肌肤容易出现各种问题 ， 让我们痛苦不堪 ， 今天我们中医专家为我们介绍了几种美容食谱 ， 让我们通过膳食美容 ， 通过日常的简单食材 ， 让我们拥有水嫩白皙的肌肤 ， 重回娇嫩肌肤 。
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