【吃什么能够美容养颜】在中医里，有很多药材，都是属于药食同源的，经常食用可以起到美容养颜的效果 。到底，吃什么能够美容养颜呢?现在，我们就为你介绍几种简单的膳食美容法，长期食用，就能让你的肌肤越来越年轻，红润有光泽 。
人都会慢慢变老，女人都怕老 。延缓衰老是她们终身的追求，其实美食也可用来调养 。
马齿苋拌豆芽：鲜马齿苋150克，黄豆芽150克，白糖6克，醋2克，味精2克，酱油3克，香油15克 。将马齿苋去老叶，洗净;黄豆芽洗净，分别将马齿苋、黄豆芽入沸水汆焯，捞出控干水分，将糖，醋、酱油、味精、香油调成味汁;将马齿苋与黄豆芽混合均匀，浇味汁即成 。可健脾利湿，护肤丽颜 。
银耳樱桃粥：水发银耳50克，罐头樱桃30克，糖桂花、冰糖各适量，粳米50克 。先将粳米煮粥，粥熟后，入冰糖溶化，加入银耳，煮10分钟，再入樱桃、桂花，煮沸后即成 。补气养血，嫩皮肤，美容颜 。适用于气血虚之颜面苍老、皮肤粗糙干皱 。常食可使人肌肉丰满 。皮肤嫩白、容颜焕发、唇似樱桃 。
猪皮烧花生：新鲜猪皮200克，生花生米250克，精盐、味精、葱花、姜末各适量 。将花生米洗净待用 。将猪皮去毛洗净，下沸水锅中焯一段时间捞出洗净，切成丁 。将猪皮、花生米、精盐、姜末和清水一起下锅煮沸后，改用文火烧至肉皮熟烂，花生米醇香嫩细时，撒上葱花、味精即可食用 。常食此菜肴能有效地滋润皮肤，使皮肤洁白而富有弹性 。
莲藕驻颜方：莲花7克，莲藕8克，莲子9克 。将上3味阴干，为末，过筛，混匀，装瓶封存 。早、晚空腹服1克，温开水送服 。可驻颜轻身，葆青春 。适用于肥胖而容颜将衰败者 。
以上就是中医美容的方法了 。例如莲藕、银耳，这些不仅是药材，也是非常好的食疗原料 。经常吃些补血的食材，也可以起到不错的美容效果 。饮食健康、良好的生活习惯、好心态就能让你肌肤越来越好 。
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