随着生活水平的不断提高 ， 广大爱美女性对于自身的要求也逐渐的增高 ， 拥有一对坚挺饱满的乳房是每个爱美女士梦寐以求的事情 ， 那么都有哪些方法可以让你的胸部坚挺饱满呢 ， 对此中医专家向大家推荐了运动丰胸法 ， 以下就是专家针对办公室拉伸动作祝你丰胸美乳向大家做出的简单的介绍 ， 下面跟随小编一起来了解一下 ， 希望能给大家带去帮助 。
怎样丰乳：
1. 双臂平举
身体直立 ， 膝关节微曲 ， 两腿分开与肩同宽 ， 双手各拿一个小哑铃(或1瓶矿泉水) ， 两臂交替做向前 平举的动作 ， 重复8-10 次 ， 每天做3组 。
2. 跪地俯卧撑
双膝跪地 ， 弯曲双腿 ， 始终保持大腿与小腿间为90度左右 。两手撑地 ， 两掌宽度约大于肩宽 。慢慢曲肘 ， 将胸部使劲贴地后起身 ， 重复 8-10次为1组 ， 每天做3组 。
3. 办公室拉伸动作
身体直立 ， 两手从背后抓住椅背 ， 然后逐渐下蹲 ， 直到感觉不能再拉伸为止 ， 然后慢慢把头抬起、往后仰 ， 保持10-20 秒 ， 重复2次 ， 每天可以随时练习 。
【办公室拉伸动作祝你丰胸美乳】通过以上专家简单的介绍 ， 相信大家也都对运动丰胸及其相关的问题有了一定的了解了 ， 那么想要拥有完美胸部选择适合自己的方法才是关键 ， 在这里小编祝愿大家早日拥有丰满挺拔胸部 。
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