大家都爱说一白能遮百丑 。可是吃什么美白你关注过吗?吃什么食物美白你又懂得吗?今天微微健康网的小编给大家推荐几款美白食谱吧 。
吃什么美白之西红柿
西红柿含有丰富的维生素C，每日在吃饭前可以先吃一个西红柿，能让肌肤美白健康又美丽 。因为维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩、消退黑斑的效果 。
吃什么美白之黄瓜粥
黄瓜粥对于面部有雀斑的MM们 。黄瓜粥中含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、B1、B2糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分，经常食用黄瓜粥不仅可以润白肌肤，还能有效的淡化面部雀斑，白的更加透彻 。
吃什么美白之枸杞米酒
枸杞米酒可以作为下午补充能量的甜汤来饮用 。枸杞米酒中含有丰富的维生素A，能促进肌肤对营养成分的吸收，使各位姐妹们的脸色红润白皙，既能美白又有滋补的功效 。
吃什么美白并不是胡诌的话题，美白也可以吃出来 。看了小编以上的讲解，你还不抓住吃什么能美白吗?
【吃出来的白，“白美人”不再是神话】
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