随着社会的发展 ， 吃出来的美白越来越受大家的欢迎 。可是对于吃什么美白这个问题 ， 你真的完全掌握了吗?今天微微健康网的小编就吃什么能美白给大家推荐一下薏米吧 。
吃什么美白第一款之薏米杏仁瘦肉美白汤
材料：猪瘦肉200克 ， 薏米100克 ， 杏仁50克 ， 白糖少许 。
做法：
1、瘦肉洗净 ， 切片待用 。
2、将薏米 ， 杏仁分别用清水洗净后 ， 用清水浸泡一夜后备用 。
3、将瘦肉 ， 泡好的薏米放入砂煲内 ， 加清水适量 ， 武火煮沸后 ， 改用文火煲半小时 。
4、半小时之后再在锅中加入杏仁 ， 继续煲半小时 。根据个人喜好 ， 加入白糖调味既可食用 。
薏米杏仁揉揉美白汤有健脾祛湿 ， 化痰止咳的功效 ， 还能帮助MM们改善肌肤暗沉 ， 提亮肤色 。是一款很美味营养的食物 。
吃什么美白第二款之薏米绿豆百合美白粥
材料：薏米50克 ， 绿豆25克 ， 鲜百合100克 ， 白糖适量 。
做法：
1、将绿豆 ， 薏米加水煮至五成熟 。
2、在煮好的锅里面 ， 再放入百合 ， 然后用文火焖至烂如粥状 ， 加白糖食用 。
这款薏米绿豆百合美白粥能够清热解毒 ， 消除烦热 ， 治疗湿疹 ， 当然还有美白的功效 。适用于面部扁平疣 ， 痤疮 ， 雀斑 ， 皮肤干燥的人群食用 。
吃什么美白大家都关注 ， 薏米就是吃什么食物美白的最佳答案 。大家爱上薏米没?
【薏米煮粥美白功效直逼护肤品】
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