注意肝脏排毒搞掂长痘状况
很多MM知道长痘是身体的排毒反应 ， 很少有人知道痘痘出现的地方其实是提醒我们身体的状况 。今天小编为你介绍常见的长痘情况 。希望对你的祛痘护理有帮助喔 。
症状：脸颊两侧长痘、甚至出现黄褐斑、睡眠不好、精神紧张 。
解决办法：肝脏排毒
不规律的生活、长时间熬夜、生气等都会影响肝脏的工作 ， 使毒素上升;脸部两侧以及小腹是肝经和它搭档胆经的反射区 ， 一旦肝脏排毒不畅快 ， 脸部两侧就会冒痘痘;青色是肝胆之色 ， 肝胆排毒不畅 ， 脸色自然发青;而且肝毒不能及时排出 ， 会阻碍气的运行 ， 肝气郁结 ， 黄褐斑就会爬上脸庞 ， 情绪也会低落 。
柠檬、枸杞茶最养肝
青色食物可以疏肝、解郁 ， 促进毒素的排泄 ， 比如柠檬 ， 可将新鲜柠檬切片泡水喝;枸杞也有很好的保护肝脏的作用 ， 可以提升肝脏对毒素的耐受性 ， 可以用枸杞加菊花泡水喝 。另外 ， 白薯、玉米、海带、苹果、 牛奶 、洋葱、冬瓜 ， 是爱肝食物前七名 ， 多吃也有助肝脏排毒 。
好情绪有助肝排毒
酒精、暴饮暴食、吃得过于油腻等饮食习惯都会使肝脏变得很“脏” ， 自然要尽量避免;中医认为 ， 肝喜疏恶郁 ， 最简单的排毒方法当属在精神上保持舒畅 ， 不要暴怒和抑郁 ， 维持其正常的疏泄功能 。肝气郁结、两肋胀痛的女性 ， 可用玫瑰花泡水代茶饮 。
每天给肝脏10分钟
研究显示 ， 每天运动10分钟 ， 就能保证肝脏在最好状态下工作 。瑜伽是顶级的排毒运动 ， 跟着光盘 ， 睡前在床上练习10分钟最简单不过了;你可以抽空按压太冲穴 ， 可促进肝脏排毒 ， 太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中 ， 用拇指按揉5-10分钟即可 。
最适合的美容养颜方法：最佳养生时间1-3点
丑时是人体肝经当令 ， 属于养肝明目的最佳时间 。你需要做的是 ， 在11点时关灯上床 ， 保证身体在1-3点时处于深度睡眠状态 ， 为肝脏排毒提供良好的环境 。
【注意肝脏排毒搞掂长痘状况】
微微健康网提醒 ， 1-3点肝脏排毒时间需要人体进入深睡眠才能发挥作用喔 。
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