郑欣宜凭着惊人的毅力，减掉了100斤，成为不折不扣的美女，堪称减肥的楷模 。
郑欣宜的经验是根据食物的烹饪过程决定食谱，比如多吃蒸、煮、过水的食物，少吃煎炸的食物 。食物过于油腻是减肥的大敌 。郑欣宜除了讲究吃外，还坚持每天跳舞一小时以上 。
点评：郑欣宜减肥成功表明，天下没有减不了的肥，别说你是易胖体质、太过结实，减肥失败，只说说你还不够努力!
五、快速有效减肥 周末一天全搞定
‖多喝点茶
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(责任编辑：李炬)
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