1、每天一定要微笑
发自内心的笑容，是抗衰老的速效剂，可抑制压力荷尔蒙，促进全身血液循环和营养吸收，它的好处会第一时间体现在皮肤上，使皮肤更加光泽和富有弹性，让你看起来容光焕发 。
2、坚持每天涂抹防晒霜
坚持涂抹防晒霜，尤其是含有保湿功能的防晒霜，对帮助皮肤抗衰老非常重要 。要尽量避开阳光最强烈的时间外出，使用含修复作用的保养品，减轻紫外线对皮肤细胞的伤害 。
3、洗澡时DIY绿茶裕
开始培养用绿茶泡澡的习惯吧，只需要将绿茶包扔进浴缸就好 。绿茶具有和防晒霜相同的功效，能够抑制紫外线诱发自由基，有效预防细胞衰老 。
4、多喝柠檬水
柠檬水制作简单，主要在水中加两片柠檬即可，能让水的口感变更好，还能帮助人体细胞有效抗衰老 。因为柠檬水属于碱性饮料，能对抗进入人体内的酸性物质对细胞的伤害，调节体内生理环境的平衡 。
5、用黑巧克力配甜食
甜食能带给女人幸福感，帮助女人缓解情绪压力 。而很多女人担心甜食会发胖，建议你随身带纯黑巧克力，和甜食一起吃，减少对甜食的摄入量，还能促进脂肪燃烧，一举两得 。
6、一定要远离烟草
无论是一手烟还是二手烟都要远离，因为烟草对细胞的伤害不可能靠细胞的自我修复来挽救，不仅会氧化血液，而且会加快细胞的老化速度，还会使血管收缩，血液循环不畅 。
7、多吃橄榄油
橄榄油不仅可以防止脂肪氧化，帮心脏细胞抗衰老，还有有效防止日晒导致的皮肤老化 。所以我们在日常的烹饪中尽量把食用油更换成橄榄油，让自己的肌肤由内而外的健康起来 。
8、早餐一定要首选燕麦
燕麦是一种古老的粗粮，属于全面谷类，含丰富水溶性膳食纤维与不溶性纤维，能有效降低胆固醇和保持肠胃畅通，帮助细胞抗老化 。而且不论是即食燕麦片还是需要煮熟食用的燕麦，都具有抗衰老功效 。
【常做8件事让你身体变年轻】(责任编辑：曹蒙蒙)
经验总结扩展阅读
- 5件事让女人年轻妩媚
- 五大保湿法则 让你水润一整冬
- 中药美容法让你“返老还童”不是梦
- 健康护肤让你年轻没烦恼
- 美白瘦身蔬果汁 让你亮丽无限
- 美味食物让你吃出天然好肌肤
- 画好眼线让你的双眼该更加明亮
- 冬季洗澡5个细节 让你的肌肤水当当
- 冬季减肥：摆脱肉肉手臂让你美丽零负担
- 冬季肌肤干燥 5大妙招让你水当当