胸部对女人来说是最引以为傲的资本，但是生活中的一些小习惯影响你的丰胸计划，好习惯可以使你的胸部更加饱满挺拔，但生活中的坏习惯不仅会影响你的丰胸大计，更可能导致你原本美丽的胸部变形变小 。不尽早改掉可不行 。
坏习惯：过度节食
长期处于饥饿状态，胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，因此胸部就变小、变下垂了 。减肥期间为了防止胸部变小、变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等 。
建议：健胸食补
多吃一些蛋白质含量高的东西，最好配合胸部按摩，并长期坚持，胸部会越来越坚挺 。方法：鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品 。多吃一些蛋白质含量高的东西，最好配合胸部按摩，并长期坚持 。
坏习惯：喜欢用很热的水洗澡
洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛 。洗澡时的水温以27℃左右为宜 。
建议：冷热水交替
沐浴时不宜适用太高的水温，否则会有让胸部的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性的可能 。洗澡后，在身体能耐受情况下，以冷热水交替冲击下胸部，利用热涨冷缩原理刺激胸部，能加强胸部弹性 。
洗澡丰胸小贴士
方法：不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用 。保护好韧带能预防和延缓下垂现象 。用莲蓬头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对胸部下方进行冲洗和按摩，刺激胸部血液循环 。小贴士：沐浴同时祛除胸部老化角质，能使肤质更加紧实 。
坏习惯：胸罩尺码不符，穿戴方法错误
随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码 。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小 。
建议：选择合身的胸罩
发育期后，胸部一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况（如经期、怀孕等）而发生变化 。应随时关注自己胸部大小的变化，选择合身的胸罩 。经常穿着过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，让血管阻塞，对于健康和胸形皆会造成不良影响 。方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在胸部变化时，佩戴合适的胸罩 。小贴士：合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部下留下痕迹 。回到家可松解胸罩，并按摩腋下淋巴结 。
坏习惯：滥用丰胸产品
虽然所有的塑胸产品都宣称不含激素，但如果真的不含激素，是起不到任何作用的 。正规合格产品是指不含某些禁用的化学成分，但若滥用，里面的生物制剂同样会引发内分泌失调 。而长期使用丰胸霜，会抑制体内雌性激素的分泌，影响乳房等第二性征的发育 。
建议：涂抹健胸霜
好的健胸霜能帮助加强胸部肌肤支撑力，防止胸部下垂，有的还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生，使肤质更强健，看起来更紧实细致、光滑柔嫩 。
涂抹健胸霜的涂抹方法
方法：将健胸霜涂抹于胸部和肩颈部，要避免使用于乳头周围 。一般需要早晚各使用一次，一周最少护理两次 。若是生育后的女性，需等哺乳期完再使用 。小贴士：市面上的健胸霜良莠不齐，很多是添加了雌激素的，虽然很快可令胸部胀大，但用久了有引起乳腺癌的隐患 。因此，健胸霜应选大品牌生产的，而且应选功能为使胸部紧实的而非使胸部变大的，因为使胸部变大的产品成分多添加了雌激素 。
经验总结扩展阅读
- 慎防护肤方法十大误区 正确护肤实现效果最大化
- 邓超38岁孙俪晒“飞天”，邓超晒图劈叉，网友：别带坏了娘娘
- 阻止头皮屑的生成 专家教你17个要诀
- 慎防护肤六大误区 小心美容变毁容
- 四大坏习惯榜上有名 头发变粗发质变差
- 化妆帮你角色换 坏女孩好女孩一妆之隔
- 补水和保湿的区别 6大误区慎防越补越干
- 抗衰老最好的方法 慎防光老化预防肌肤松弛
- 避开7个护发误区 远离脱发烦恼
- 改正发质变差坏习惯 护发5大建议必读