懒女人如何偷懒也能快速瘦身呢？大多数MM平时的运动量都很少 ， 不然也不会担忧发胖问题 ， 不想依靠运动变瘦也是很多MM希望的 ， 试问不运动怎么减肥 ， 下面有几个小点子推荐给大家 。采用这些小点子 ， 就不用去健身房流汗 ， 也不用去马路边跑步受冻了 。不运动怎么减肥 ， 步行、原地跑加巧妙喝水和按摩 ， 就能让你瘦 。
一、每天步行：腰、腿
忙碌地生活与自己的懒惰加在一起 ， 使不少人缺乏身体锻炼 ， 并有很多人以没有时间运动为借口 ， 拒绝锻炼 。步行是我们都要做的运动 ， 虽然很品尝 ， 其实对减肥能起到很大作用 。如果没有时间也不情愿去运动 ， 那么选择坚持步行吧 ， 要知道已经有很多MM加入了“暴走族”中 ， 抓住每天可步行的所有机会 ， 上班路上 ， 下班路上 ， 饭后都可以进行 ， 即使坐一趟可以直接到公司楼下 ， 也要提前两站下车走过去 。在饭后1小时 ， 以每小时4.8公里的速度快步走 ， 并且每餐后都进行一次 ， 效果会更好 。
二、原地跑：大腿
其实减大腿赘肉最好的方法还是简单的做运动 ， 但我们不用在户外跑步也能瘦大腿 ， 在自家空地做原地跑动作就可以了 。我们只需要找一块大约一平方米的空地 ， 确保地面干净平整 ， 可在地面上放一块垫子 ， 光脚在垫子上做高抬腿似的原地跑动作 ， 每天只需要坚持跑15分钟就可以 ， 可以边看电视边练习 ， 很轻松惬意 。
三、喝水：全身
有些人总抱怨说自己光喝水都会长肉 ， 其实不一定长的是肉 ， 而是水肿造成的 。身体需要补充水分 ， 但如果水分补得太多 ， 饮水过量就会引发水肿问题 ， 也会使身材看上去胖胖的 。解决水肿型肥胖的方法很简单 ， 降低盐分摄取量 ， 水肿情况就会慢慢消退 ， 相反如果还在不停补充 ， 那么则会越来越胖 。
水不能随便喝的 ， 正确饮水才能使身体真正受到水分能量的作用 。首先我们要明确一点 ， 在这里我们要补充的水分是白开水或矿泉水 ， 并不是像可乐、雪碧这样的饮料 ， 饮料中的含糖量太高 ， 只会导致越喝越胖 。我们推荐的是每天喝2升水 ， 分别在早起、早餐、上午、午餐前、午餐后、晚餐前和晚餐后喝水 ， 别外需要注意的是 ， 不要一次喝满满一大杯 ， 而要一口一口慢慢喝 ， 一次只喝几口 。
四、精油按摩：全身
【懒女人如何偷懒也能快速减肥？】按摩是很多明星喜欢的美体方式 ， 可见效果也是极好的 。用精油搭配按摩效果会更好 ， 每星期进行1～2次精油按摩 ， 将精油涂抹在想减肥的部位 ， 并对该部位进行适当程度的按摩 ， 达到促进血液循环的目的 ， 使精油作用于深层皮下脂肪层 。像这样每次按摩5～8分钟 ， 不但减肥还护肤 ， 飞华小编建议在洗完澡之后进行精油按摩 。
小编温馨提示：不想辛苦地运动也能让你轻松瘦下来 ， 下面告诉你不运动怎么减肥 ， 以上四种方式照着做 。每天利用上下班时间多走路 ， 注意喝水方式 ， 以及坚持浴后按摩 ， 舒舒服服地瘦下来 。另外 ， 如果你愿意 ， 经常跳跳绳也是很好的选择 ， 不需要很大占地空间 ， 对减腿部赘肉有大帮助 。
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