贴心小叮咛
仿鸡腿是介于土鸡与饲料鸡的半土鸡，肉质较有弹性，炖煮起来才不会太软，搭配枸杞能补肝肾，黑枣补气血，此汤品可分成3～4次食用，味道香甜 。
功效
山药含有合成雌性素代谢前驱物，且山药与仿鸡腿都富含蛋白质，蛋白质为丰胸的基本材料，多方轮替摄取，丰胸效果更明显 。不过任何食物都不应长期过量食用，山药也不例外 。
十、当归鸡脚汤
材料：鸡脚4只、黄耆3钱、当归6钱、人参2钱、肉苁蓉3钱、菟丝子3钱、红枣3钱、花生50克
作法
鸡脚去尖端，入沸水汆烫去腥后取出 。
所有材料一起放入锅中，加水盖过食物表面，炖煮至熟软即可 。食用前可加适量盐调味 。
贴心小叮咛
重点是喝汤，运用补气血的中药材搭配鸡脚炖汤，鸡脚的胶质与中药的功效都溶在汤里了，鸡脚不吃也可以 。
功效
气血充盈，有助丰胸，不过，人参的补气作用较强，感冒、发烧发热、火气旺等有实症征象的人暂时不宜食用 。
十一、黄豆猪尾汤
材料：黄豆50克、猪尾1只、当归4钱、黄耆2钱
作法
黄豆洗净，先泡一晚或8小时以上备用 。
猪尾入沸水汆烫去腥后取出，与其他材料一起放入锅中，加水盖过食物表面，炖煮至熟软即可 。食用前可加适量盐调味 。
功效
黄豆含蛋白质及大豆异黄酮，和富有胶质而油脂较少的猪尾巴或牛尾巴，加上当归、黄耆一起炖成汤，能使气血充足，具有丰胸健美的作用 。
十二、鲈鱼药膳
材料：鲈鱼1/2尾、当归2钱、黄耆1钱、党参3钱、枸杞3钱、姜2片、葱白2段
作法
将中药材加4碗水，煮成3碗左右备用 。
鲈鱼洗净，放入煮沸的药汁中，加葱、姜煮至熟即可食用 。
功效
鲈鱼蛋白不仅能修复伤口，使伤口好得更快，对丰胸效果也很好 。加上当归既能补血，又能活血，与补气的黄耆、党参搭配，煮成富含胶质的药膳鲈鱼汤，有益气血充盈，坚挺美胸 。
十三、青木瓜排骨
材料：青木瓜100克、排骨100克、葱1支、姜2片、米酒少许、水500cc
作法
排骨入沸水汆烫去腥后取出，青木瓜去皮、去籽、切块 。
水煮开，加入所有材料一起炖煮即可 。食用前可加适量盐调味 。
贴心小叮咛
凉拌青木瓜属生、凉之物，如果光吃生青木瓜，可能有减重效果，对丰胸反而未必有效 。
功效
青木瓜含有多种木瓜酵素及多种氨基酸、营养素，而且木瓜酵素比成熟木瓜还多一半 。探究青木瓜炖排骨对平胸的人丰胸为何有效，可能一是原本有些肠胃吸收不好的人，对胶质的消化吸收也有问题，透过木瓜酵素帮助肉类蛋白质分解、消化，让胶质变得更好吸收、利用 。
十四、酒酿蛋
材料：水200或300cc、鸡蛋1颗、甜酒酿1瓢
作法
备200或300cc沸水，加入一颗蛋，打散 。
蛋半熟后熄火，放入一瓢甜酒酿即可 。
贴心小叮咛
1酒酿必须放冰箱保存，而要丰胸多要喝温的，绝不能喝冰冷的，冰冰凉凉会使气血凝结，热的才能使气、血往上蒸腾 。
2一天一瓢(传统喝汤的汤匙)即可，喝太多对熬夜的人会上火 。
功效
酒酿是由糯米发酵而成，性温味甘，含丰富的葡萄糖及氨基酸，可滋补虚弱身体，而独特天然酵母菌，能帮助消化，提升肠胃功能，加上「糖化酵素」是天然荷尔蒙，具良好丰胸作用 。
最简便的做法是用一杯45～50度的温水冲泡，放一瓢甜酒酿，混合均匀后即可当饮料喝 。酒酿发酵过程中产生酒，酒能带动气血，对胸部及末稍循环很好，再加上蛋，丰胸效果更好，就我的观察，纯酒酿的效果不如酒酿蛋的效果来得好，毕竟后者的蛋白质较高 。
经验总结扩展阅读
- 图 丰胸两动作 挺拔胸型防下垂
- 3种丰胸运动方式 轻松涨胸围
- 经期&胸部周期表甘蓝无花果丰胸1个月A到C
- 10款天然丰胸汤 C杯美胸喝出来
- 黄金内衣不敌丰满胸部巧用4种按摩术丰胸
- 8招让你从此拥有健康头皮
- 6款补血丰胸汤 重塑完美事业线
- 5大安全丰胸食物组合最强丰胸食谱
- “自摸”按摩丰胸+饮食调理秀出傲人曲线
- 丰胸精油有副作用吗？6种精油有助按摩丰胸