大姨妈是对每个女人来说都是个麻烦，但其实掌握了这个精妙的生理进程，瘦身、丰胸、润肤、排毒，所有这一连串平时让你头痛不已的事情，在生理期反而更容易轻松解决哦！
经前1-3天“经前焦虑症”
为什么很多女生在月经到来的前几天，会忽然变得脾气暴躁、喜怒无常呢?原来女人的身体受雌性荷尔蒙和黄体素这两位“大佬”控制 。雌性荷尔蒙能够刺激细胞代谢，帮助发育 。而黄体素则是负责子宫的稳定和健康 。在生理期的前一周，这两位大佬都会有点“走神”，所以身体也伴随着出现皮肤暗黄、痘痘现身、头晕、疲惫、精神紧张等一系列症状，使本来就闹腾的情绪更加“火上浇油”，就像一只充满了怒火的气球，一扎即破 。
这是所有女同胞一个月里状态最糟糕的时期，可怕的“经前焦虑症”，令女人们的变美之路困难重重 。
美身宝典：
1.皮肤清洁与合理饮食双管齐下
要预防因油脂堆积引发痘痘的“起义”现象，在生理期前一周就应该加强对皮肤的清洁，特别是油性皮肤的MM们，建议每天用含弱酸性的洗面奶仔细清洗 。另外，饮食上多补充维生素，注意盐分的摄取可避免身体肿胀，晚上记得好好休息 。
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氨基酸舒爽洁面泡泡PH值5.5，微酸打“肌”底，让肌肤不干燥，避免敏感刺激 。泡沫柔细，有效深入毛孔清洁，天然植物萃取物，温和无刺激，敏感肌肤也可放心使用 。
2.喝花茶调养身心
花茶因它的养生和美容功效，一直备受女性青睐 。如薰衣草茶可以安定神经，帮助入眠，也能促进食欲;洋甘菊茶可以提神醒脑、消除紧张，改善过敏肌肤;玫瑰花茶除了能调节气血，还能美容养颜 。但是花茶品种繁多，功效各有不同，因此饮用之前要根据自己的体质选择相应花茶 。
经期1-2天：丰胸有道
不知道吧，月经前2天燃脂速度较快，轻微运动或者按摩会有瘦身效果 。平时让你垂涎欲滴却又望而生畏的甜品，在这两天你就理直气壮地吃吧，不仅因为燃脂快，适当的甜品还能帮助污血代谢哦 。
更好的消息是，这还是个千载难逢的丰胸好时机 。由于卵巢里的荷尔蒙24小时等量分泌，会直接影响到胸部丰满度，刺激乳房的脂肪囤积 。在这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类、坚果类以及富含胶原蛋白和维E食品，你会感觉到胸部的慢慢膨胀，丰胸效果将比平时好3倍以上 。如果再辅以按摩，将会拥有胸部塑形和Bra升级的双重效果，快哉，快哉!
美身宝典：
1.正确按摩
许多女性因例假时腰酸背痛，常常有捶腰打背的习惯，其实这是一种非常错误的按摩方式，会使盆腔因局部震动刺激加速充血，而此时抵抗力的下降，也会增加妇科病的感染率 。
正确的按摩方式是避开后背下方、子宫周围，对身体的其他部位进行轻柔舒缓地按摩，便能起到放松肌肉、减轻经痛的作用 。洗澡时，在暖腾腾的蒸汽房中，以指腹由内侧环绕乳房做环状按摩，搭配精油，丰胸效果更显著 。
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富含丰富的活性成分，可有效疏通胸部经络，促进女性荷尔蒙分泌，通过按摩，丰富的营养物质被胸部定向吸收后，可促进乳叶和腺胞发育 。保加利亚极品野生玫瑰的添加，可提高胸部对营养成分的吸收和利用，增加脂肪在胸部的生成和堆积，从而达到丰胸效果!
2.补钙
人们都知道补钙可以促进骨骼健康，其实补钙还是女人丰胸的一大利器，因为钙元素能刺激荷尔蒙分泌 。补钙也有窍门，“少吃多餐”的原理不仅适用于减肥，也适用于补钙 。每次服小剂量的钙片，吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好，如果能再结合适当的胸部锻炼，丰胸效果更佳 。
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