丰满挺拔的胸部 ， 是每个女人的追求 。但是自身的健康才是最重要的 ， 不能为了丰胸而做一些伤害了自己的事情 ， 食物丰胸可以说得上是一种比较安全的丰胸方法 ， 来看看有哪些丰胸食谱吧！
丰胸食谱1：杏仁草莓奶拌
材料：草莓口味奶拌 20g;牛奶 1杯；大杏仁 适量 。
做法：
1、将草莓口味奶拌放入杯子里备用 。
2、牛奶用微波炉或者奶锅加热后 ， 冲入杯子里 ， 用汤匙充分搅拌 ， 即可饮用 。
3、搭配一些可口的大杏仁 ， 滋味更好 ， 营养更全面 。
功效：牛奶和杏仁都是富含蛋白质的食物 ， 可以健胸美胸
丰胸食谱2：红烧鸡爪
材料：鸡爪 ， 椒 ， 白糖 ， 酱油 ， 姜 ， 盐 ， 鸡精 ， 大料 ， 辣椒 ， 桔皮 ， 水
做法：
1、买来的鸡爪的指甲剁掉 ， 然后放水里煮一会 ， 大概十分钟左右吧 ， 备用 。
2、放油 ， 把花椒放进去 ， 炸一会 ， 有香味出来就好了 ， 然后把花椒去掉 。
3、放白糖 ， 小火让他刚刚化开了 ， 就可以把鸡爪放进去了 ， (注意鸡爪的水份去掉了 ， 否则容易溅油把自己伤着)放酱油 ， 炒一下 ， 把鸡爪上色 。
【九款丰胸食谱 加深乳沟暴涨2个Cup】4、放水 ， 姜 ， 大料 ， 大料 ， 辣椒 ， 桔皮(如果是鸡肉制品什么的放点桔皮特提味) ， 盐 ， 鸡精 ， 大火烧开了 。然后盖上小火慢慢炖了 。
丰胸食谱3：黄豆青豆炖鸡翅
材料：黄豆、青豆、鸡翅
调料：盐、味精、料酒、高汤
叮咛：黄豆和青豆要整粒用水浸泡 ， 不要除去外皮 。鸡翅应选用翅中和翅尖 ， 而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位 。
做法：
1.黄豆、青豆用开水泡胀 。鸡翅洗净 ， 用沸水焯一下 ， 待用 。
2.将全部原料放入砂锅 ， 加适量高汤小火炖熟 ， 用盐、味精、料酒调味后 ， 即成 。
营养师私房话：黄豆、青豆和黑豆都是着名的丰胸食品 ， 不仅富含蛋白质、卵磷脂 ， 还含有“植物雌激素”――“异黄酮类”物质 ， 能有效提高体内雌激素的水平 ， 从而保持乳房的青春美感 。而且 ， 它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢！此外 ， 人们只知道猪脚是美容佳品 ， 却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白 ， 而且蛋白质含量高于猪脚 ， 与黄豆同食 ， 对丰胸十分有益 。
丰胸食谱4：木瓜炖奶酪
材料：
木瓜一颗 ， 鲜奶两杯半 ， 蛋白三个 ， 冰糖适量 ， 醋少许
做法：
1、木瓜剖半 ， 取出果肉 ， 放入果汁机打成碎小块 。
2、鲜奶煮到刚好沸腾 ， 加入冰糖一同煮至溶化 ， 放凉备用 。
3、蛋白打匀 ， 加入牛奶和醋 ， 轻轻搅拌均匀后 ， 用滤网过筛 ， 装入小碗中 ， 盖上保鲜膜 ， 大火隔水蒸约30分钟即成奶酪 。
4、食用时将木瓜泥淋于奶酪上 ， 也可加些蜂蜜一起食用 。
功效：白嫩肌肤、活氧、抗老化 ， 还可以淡化斑点、丰胸美白！
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