1.心理支持者
当你打算瘦身时，可以先问问自己为什么要这么做，你现在的体形影响到你和你生活了吗，为什么你这么想瘦身，变瘦之后你就能感到满足了吗？想清楚以上这些问题，能让你在轻松心情陪伴下轻松瘦身 。
在瘦身过程中，你免不了尝试一些新行为方式，但同时你又要开导自己不要对改变过程太过纠结，不要太在意是否多吃了一块蛋糕、是否晚睡了2小时或者还没有去跑步！
身边有心理支持者不断为你提供非评判性指导是非常有帮助 。
心理治疗师、闺密、异性好友，都可以担当这一心理支持者角色，他们能防止你陷入思维死胡同、避免你情绪低落，为你提供积极反馈和建议 。
因此，在开展瘦身计划之前，先与你心理支持者充分沟通，让他了解你需要什么样帮助 。
2.美容顾问
燃脂瘦身过程中，女人最有可能松懈下垂和出现细纹，你当然非常需要一个美容顾问在身边呵护指点！
使用正确品和方式才能真正达到紧致和丰润肌肤目 。
比如适当，能紧致和滋养面部；适当全身精油按摩，能促进脂肪燃烧又能改善情绪，同时还能帮助身体排毒、减轻浮肿 。
3.他
只要你不是单身，那么在很大程度上，你瘦身计划能否成功会受到他影响 。
如果你们能事先充分交流，找好相处平衡点，能一起锻炼或一起遵循健康生活起居，并且互相激励、开导，那么这将大大有益于你瘦身计划实施 。
不仅你们都能精力充沛、获得好身材，你们爱情生活也将得到巩固 。试验发现，有了男方配合和鼓励，女人在瘦身过程中幸福感至少提升60%!
4.私人教练
瘦身绝不是只将减体重作为标准，因为这样就没有考虑到肌肉这个因素，体脂也是需要考虑范围 。
私人教练能根据你身体状况，定制出最适合你瘦身方案，帮你最有效燃烧身体多余脂肪，同时强化肌肉弹性和身体曲线 。
此外，私人教练还会针对你体质和锻炼强度提供一些营养方面建议 。
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