皮肤老化 ， 长皱纹是不可抗拒的规律 ， 尽管如此 ， 我们照样可以通过早发现、早预防的方法推迟皱纹的产生 ， 并将已经产生的皱纹减轻到不引人注目的程度 ， 因此 ， 从这一点上来说皱纹能够预防 ， 而且 ， 要首先强调预防 。
1.发现治疗疾病
预防皱纹 ， 首先要及时发现全身性疾病 ， 特别是慢性消耗性疾病 ， 并且要积极治疗;
2.纠正不良习惯
要纠正各种不良习惯 ， 如熬夜、吸烟、面部夸张性表情等 。
3.注意防晒
日晒与皱纹的产生息息相关 ， 要利用太阳镜、草帽、阳伞和各种防光剂防止日晒 。
4.锻炼身体
锻炼身体 ， 多呼吸新鲜空气 ， 能加快血液循环 ， 升高皮肤温度 ， 使皮肤获得更多的养料 ， 排出更多的废物 。
5.饮食平衡
饮食方面 ， 要做到平衡、兼顾 ， 切忌偏食 ， 多吃新鲜的蔬菜、水果(富含维生素A和C);多吃强化乳品(维生素D强化)、富含维生素E、锌和硒的谷类;豆制品和豆腐等也宜常吃;饮水量要足 ， 提倡每天喝6-8杯 ， 这能使皮肤润泽而有弹性 ， 从而不易产生皱纹 。禁止饮酒和咖啡、可乐类、浓茶等;矿泉水、草药茶、热柠檬水等对皮肤有利 ， 可以多饮用 。
6.注意皮肤卫生保健
讲究皮肤卫生保健 ， 用35℃ -40℃的软水适度搓洗 ， 洗后外搽甘油水或润肤霜 。有条件时 ， 冬季室内可以安装增湿器 ， 达到改善皮肤生理状况 ， 推迟皱纹的出现 。
【6招教你预防皱纹】昝琅??www.72r.net)原创文章 ， 转载请注明出处 。
经验总结扩展阅读
- 王菲肌肤都羡慕 亲手教你抗皱诀窍
- 教你走出面膜的美白误区
- 宅女必备护肤秘籍 教你养出水嫩美白肌肤
- 洗脸秘籍大揭秘 教你洗出完美肌肤
- 乳液搭配作用多 教你美白好方法
- 图 明星教你如何用牛奶减肥
- 杨千嬅 教你如何狂笑却不长皱纹
- 世界权威抗老专家教你抗衰老25法
- 小编教你秋季这样护肤 美白洁净肌肤自然来
- 大师教你如何让面霜更有效