【健康日光浴要注意的事项】 日光浴是人体在阳光下接受照射，俗称“晒太阳” 。它对人们的健康有一定的影响 。人体皮肤受到阳光中紫外线的照射，会产生和合成维生素D 。维生素D有助于机体骨骼的健康生长，增强骨骼的坚韧性，提高骨骼质量 。可以防治骨骼脆弱、骨质疏松而发生腰背关节疼痛、骨折 。现代越来越多的MM，GG们更喜欢日光熏出来的健康肤肤色和享受健康生活的美好 。
在阳光沙滩上享受天然日光浴时，千万别只图一时潇洒，而忘记了紫外线的危险 。记得选择较低指数的防晒产品，不仅可以防止肌肤受到紫外线的伤害，还能够帮助皮肤晒黑得均匀 。如果只是一味追求晒黑而不使用任何防晒产品，最后很可能晒伤或晒得很不均匀 。所以，记得涂防晒产品，你才会成为沙滩上的健美焦点！
爱健康吧建议：
1.在进行天然日光浴时，一定要给身体来一次大扫除，去除身体老化角质，连手肘、膝盖、脚跟等地方也不能放过 。
2.出门前20分钟涂抹防晒霜，并在日光浴时每间隔2个小时涂抹一次 。
3.避免在上午10点至下午4点的紫外线辐射高峰时间直面阳光 。
4.一定要注意，涂抹均匀，一旦晒成文身图案后，想改就不容易了 。
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