【导读】现在不同年龄段的护肤方法都是一样的 ， 其实根据自己的年龄段选择适合的护肤方法才最有效 ， 下面完美女人小编小凡为大家介绍不同年龄段的护肤方法吧!
秋季润燥 养出水灵美女
【根据年龄选对策 这样美肤才有效】燥是秋天的主气 ， 秋天的空气中缺乏水分的湿润 ， 常常出现干燥气候 ， 使人易患秋燥病 。燥易伤肺 ， 而肺失去了滋润 ， 就会在皮肤上出现干燥症状 ， 如皮肤干涩、毛发枯燥 。还会使人体免疫力减弱 ， 不适应冬天的寒冷而生病 。为了顺应秋天的养生 ， 《皇帝内经》说：“使志安宁 ， 以缓秋刑 ， 收敛神气 ， 使秋气平 ， 无外其志 ， 使肺气清 ， 此秋气之应 ， 养收之道也 。”如果做到这几点 ， 回归到清净和自然 ， 就会感觉到秋季的自己柔美滋润 。
20岁女孩：秋季作息要规律
古人说 ， 日出而作 ， 日落而息 。说的是顺应自然而生活 。人体 ， 同样也有一定的规律运作 。二十几岁女孩的身体状况最好 ， 精神状态也最佳 ， 对一切事物充满了好奇心 ， 因此往往很容易导致生活作息不正常 。但爱玩的你一定要记住这几个时段：最佳的睡眠黄金时间是晚上11点之前 ， 因为11点到凌晨1点是胆的排毒时间 ， 1点到3点是肝的排毒时间 ， 早上5点到7点是身体排毒的最好时间 ， 这个时候要养成良好的排便习惯 。良好的生活作息不仅让20岁的女孩在秋季每一天都有好精神 ， 良好的作息也让你一辈子都健康 。
不要小看秋季作息规律的重要性哦 ， 青春期女孩由于丘脑下部和垂体的调节功能尚未完全成熟 ， 秋季若不注意保健 ， 容易引起功能失调性月经紊乱 ， 临床上主要表现为月经周期或经期长短不一 ， 流血量异常 。
25岁以后 ， 要多摄取纤维素 ， 可以降低包括胆固醇在内的血脂含量 。每天要喝2000毫升以上的水分 ， 保持身体的良好循环 。共3页: 上一页123下一页
经验总结扩展阅读
- 防秋燥 护肤要根据年龄出招
- 待嫁新娘要美艳 及时选择做SPA
- 如何选择假体隆胸
- 选择护肤品要当心 购买方法大全
- 洗澡要保养 细心挑选沐浴乳
- MM们要注意 肌肤打理跟年龄关系不大
- 教你如何选择合适的丰胸方法
- 眼霜挑选很关键 眼睛美丽很迷人
- 护肤品要购买 挑选秘诀是要点
- 肌肤想要更健康 食物挑选按症状