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25-35岁是男性脱发的高发年龄段，大约50%的男性脱发患者是在此期间开始脱发 。这一年龄段的脱发者治疗欲望很强烈，很多患者四处寻求快速有效的治疗方法，却忽略了呵护头发的细节 。其实除了去正规医院寻求治疗外，保持健康的生活习惯，注重日常合理的护发与养发，对于治疗脱发也很重要 。
一、养成良好的饮食和作息习惯 。
脱发患者同时伴有饮食不节，忙时忍饥，暴食至饱 。不仅给身体带来负担，也不利于头发的生发 。平时要多吃有益于生发的食物，还应按时就餐，进食有度，保证充足的睡眠 。
二、保持头发清洁干爽 。
维护毛发的健康可以减少头发的机械损伤 。头皮上的污垢，可以加大梳头时的阻力，从而使头发脱落增加 。因此日常的头发清洁及护理十分重要，一般情况下洗头频率为一天一次或2-3天一次均可 。
三、勤做头部保健，促进血液循环 。
脱发患者适当做头皮按摩能刺激毛细血管与毛囊，有助于头皮的血液循环，使发根变得结实，有韧性 。但按摩手法要轻，不能使用较硬物体敲击 。梳头对头发护理也有很好的作用 。
四、及时就医进行治疗 。
【四大招式让枯“发”逢春】 如果脱发同时伴有脂溢性皮炎或毛囊炎，应及时治疗，否则会破坏、损失毛囊组织 。掉发现象比较严重时，应去正规医院就诊并在医生的专业指导下使用合适的治疗方案 。
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