【冬季做好补水要做水美人】
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冬季天气干燥，加上凛冽的寒风更是将我们身体里的水分夺走了，冬季补水是比不可少的一步，但是怎样给肌肤补水呢?这里向你介绍四招，冬季做好补水要做水美人 。
冬季做好补水要做水美人第一招：
很多明星的养颜秘诀就是多饮水，这是最简单的美容之术，也是必要的养颜之术，意大利影星索非亚·罗兰护肤之道每天喝上8杯水这才是她们年轻的秘诀 。一定要保持一定的饮水量，水分不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环，促进体内代谢产物的排泄，而且可调节皮肤的pH值，维持皮脂膜的稳定 。不要等到口渴身体出席缺水信号时，才想到饮水，要养成平时饮水的好习惯才行，美容就是靠习惯的 。
那么喝什么样的水才好呢?以饮用凉开水美容效果最佳，沸水经自然冷却至20—25℃时，溶解在水中的气体会较煮沸前减少二分之一，水的内聚力增大，分子间隙趋于紧密，表面张力增强，此时与人体细胞内的水分子结构非常接近，具有很高的生物亲和力，容易渗透到皮肤组织内部，有利于补充皮肤中水分的不足 。
冬季做好补水要做水美人第二招：
当然补水是第一步，补水是基础，重要的是我们还要留住水分，锁水也是很重要的，有些人经常饮水但是还是皮肤干燥，这就是因为机体的储水功能较弱、藏不住水，因此有了水，还必须将其留住 。人体的储水功能，主要依赖于由无机盐所构成的晶体渗透压和蛋白质所构成的胶体渗透压，所以补水除了多饮水，还应注意配置合理的饮食营养结构，需多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力 。
食疗是锁水的一种方式，在众多食疗药膳中，汤以其独特的烹饪和食用方式，使之具备了最佳的滋补津液效果，它水分充足、以文火慢煮，维生素、微量元素易于溶解析出，肉食中含氮浸出物如氨基酸、肌凝蛋白质、肌酐也随之渗入汤中，故汤味道鲜美、营养丰富，拥有极好的滋阴生津、护肤美容的作用 。
冬季做好补水要做水美人第三招：
自身的补水做好了，就要注意周围的环境是不是空气湿润，是不是会导致身体的缺水 。喷点水、抹点油，皮肤鲜嫩在湿润面对较为干燥的气候条件，还有是那些长期在空调环境中工作和生活的人，除了必须多饮水，还应在房内放上一盆水或激活空气增湿器，以增加室内的湿度，并每隔数小时给皮肤喷点水，使皮肤始终处在一种较为湿润的状态 。
冬季皮肤的保养，应坚持以补充水分为主，可使用如营养水、蜜、奶液、冰晶、者哩等水液类护肤品 。由于此类护肤品，多含有氨基酸、尿素、维生素、天然植物提取物等营养保湿成分，且以水相结构为主，便于皮肤的渗透、吸收，从而能增加和改善皮肤的含水量 。其次也可适当选择使用一些含油脂量较高的冷霜类护肤品，虽然它们不能直接补充皮肤中的水分，但可减少皮肤表面水分地挥发 。
冬季做好补水要做水美人第四招：
沐浴也是补水的好方法，要想做“水”美人，学学“贵妃入浴”、做“出水芙蓉”也是比不可少的，一定要注意沐浴的保养哦 。
肌肤不只是面部肌肤还有我们全身的肌肤，人们往往比较重视面部皮肤地护理和保养，而常忽略了对身体其它部位皮肤的护理和保养 。身体最脆弱的地方是哪?眼睛周围是最为脆弱的，非常容易缺水和干燥，因此应予以特别的护理 。另一方面由于手足部位远离心脏，血液循环相对较弱的缘故，四肢的皮肤更干燥、更需要保养 。
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