营养补充法：间歇中及时、全面地补充营养物质，特别是蛋白质和必需氨基酸，以适应身体恢复与肌肉增长的需要 。
生活调节法：在生活节奏、劳动方式、卫生保健等方面进行合理安排和调节，以扩大训练效果 。
总之，间歇是一门学问 。它同训练有着相互依存的因果关系，是加强训练不可忽视的重要环节 。
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