女人吃什么食物美容养颜?这是MM们都很关心的话题，想要美容护肤，与其买不知效果的护肤品，不如从饮食美容上下功夫，大家都知道，好皮肤是可以吃出来的，那么你知道吃什么食物美容养颜吗?
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能够吃出美丽是女人最大的愿望，下面我们就看看吃什么食物美容养颜吧 。
冻香蕉
香蕉中富含丰富的钾元素，能很好的帮助你尽快入睡 。
将新鲜的香蕉冰冻起来，会产生很奇妙的口感 。撒上少许的花生碎，既能填补一些热量，又能满足你对于甜食的渴望 。
脱脂爆米花
脱脂爆米花中的碳水化合物能帮助色氨酸注入大脑，用来制造一种引起睡眠的神经递质——血清素 。
大餐过后的两小时，你会很想睡觉 。低卡路里会让你保持清醒的状态 。
比目鱼
比目鱼富含丰富的色氨酸和维生素B6，有极其鲜美的味道 。
其他富含色氨酸的食物包括家禽、牛肉、大豆、牛奶、奶酪、酸奶、坚果和鸡蛋 。
芒果优格
【告诉你女人吃什么食物美容养颜】 芒果富含抗氧化物、蛋白质和维生素，它能满足你对奶油、甜的渴望 。
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