夏天，过多的紫外线对皮肤的照射，容易导致皮肤过敏，而出现各种皮肤问题，影响了我们的美容护肤，夏天保护皮肤除做好基本的防晒工作外，在饮食上还要多吃些抗过敏食物，以防皮肤出现过敏反应，饮食美容的作用是十分强大的，不要小瞧抗过敏食物哦，只要我们长期吃这些抗过敏食物，能够有效减少皮肤的过敏反应 。
文章插图
1、苹果
【盘点七大天然抗过敏食物】 美国流传一种说法：“每顿饭吃一个苹果，就不用请医生” 。此话虽然有些夸张，但苹果的营养和药用价值由此可窥见一斑 。又因苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，所以夏天当皮肤过敏的时候，我们可以通过自制面膜让缓解皮肤过敏 。将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁，敷于脸部，15分钟—20分钟后 取下 。苹果有收敛、爽肤的作用，常用可使皮肤细滑、面斑减轻 。适合中性皮肤 。
2、荔枝
荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素 。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果 。
3、柠檬
堪称美容“多面手” 。柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性 。
经验总结扩展阅读
- 天然的美容护肤食物要知道哦
- 染发失败七大尴尬问题
- 盘点最新的美白护肤法则
- 成膜夏天用也不“糊脸”的防晒霜盘点：安热沙耐汗，第4款国货也出彩
- 品牌国内十大祛斑品牌排行榜，盘点：淡斑效果最好的护肤品！
- 为你盘点美白护肤的新招
- 陈慧琳的天然食物美容法
- 七大女星的独家补水妙招
- 洗面奶 哪款洗面奶最好用 口碑最好的十大洗面奶盘点
- 盘点美白护肤产品的使用误区