有头屑的人该如何用饮食调理 _饮食调理

【有头屑的人该如何用饮食调理】
每个人的美容护肤习惯不同，可能出现的秀发问题也多种多样。美容专家认为，出现发质问题后，你需要及时的保养和护理。接下来，小编我就为你介绍一些食疗养发法，它们能让你很好的解决头皮屑问题。
症状1：有头皮屑的人。
1、补充维生素B6 。
最佳食物：洋葱、谷物胚芽、番茄、豆类、营养干酵母、鱼类、动物肝脏、未加工的谷类制品、绿菜花。
2、维生素B12 。
最佳食物：猪肉、牛肉、动物内脏、牛奶、奶制品、蛋。
3、维生素F 。
最佳食物：植物油、葵花子、花生、胡桃。