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护发方法不同，发质健康状况就会有差别 。从美容护肤的角度考虑，在日常护发中，你要注意改善发质，从而让头发更加强韧、健康起来 。要想改善发质，你可以来试一试食疗养发 。有一些水果可以起到不错的养发效果 。
【能改善发质的水果大推荐】 奇异果
奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，既抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能全面改善头发状态 。
金橘
金橘中富含大量的维他命C，具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用 。
苹果
苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长，有镇定头皮和止痒的功能 。
蜜桃
蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度 。
无花果
无花果具有很高的药用价值，开胃助消化，清热消炎，还是抗癌高手 。
这些水果，对于护发来说，效果都是不错的 。食疗养发的方法有很多，你可以根据自己的需求，来挑选适合自己的养发方法 。只要你饮食搭配合理，坚持食用的话，那么，你的发质就可以变得越来越健康 。
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