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从减肥瘦身的角度考虑 ， 如果身体堆积毒素 ， 这也会让你身材走样 ， 因此 ， 在减肥期间 ， 注意给身体排毒 ， 非常关键 。接下来 ， 为你介绍关于排毒养颜必备的六件事 ， 只要这些事情你完成了 ， 减肥就不再是难题了 。
1、多清洁
保持毛孔畅通 ， 就可以帮助皮肤呼吸 ， 顺利排毒 。肌肤的排毒保养 ， 最重视清清洁类 ， 像是利用去角质或深层清洁面膜等产品 ， 带走肌肤表面的脏污 ， 就能保持毛孔畅通 。
2、多清肠
毒素长期累积体内 ， 轻易让人有口臭或便秘的困扰 ， 所以笔者们要多吃有菜杆部位及绿叶的青菜 ， 水果等高纤维食品和豆类 ， 红糙米 ， 全麦面包等粗食来促进肠胃蠕动 。
3、多喝水
肝肾是人体的解毒器官 ， 多喝水就能促进肝肾的代谢 。早上起床后 ， 马上先喝杯加了柠檬或蜂蜜的温水 ， 帮助肝肾解毒 ， 天天至少喝足2000ml水 。
4、多抗氧
日常保养尽量选择含抗氧化成分的保养品(比如：维生素c或葡萄籽等)或多摄取蔬果类 ， 都能积极阻隔自由基的伤害 ， 提高肌肤的免疫力 ， 减少毒素的累积 。
5、多流汗
泡澡 ， 就是利用热气让毛孔收缩 ， 肌肤大量排汗 ， 绝对是很好的排毒法 。若想着效果更显著 ， 加浴盐到水里 ， 就能加强清除有害物 ， 排除废物 。另外 ， 每周固定运动 ， 也能加速淋巴循环 ， 有助排毒 。
6、多呼吸
深呼吸可以把养分运至体内 ， 排出不必要的废物 ， 建议天天最少做5分钟深呼吸 ， 或趁睡前深呼吸 ， 也能助眠哦 。
【身体排毒记住六件事】 今天为大家介绍的排毒方法 ， 只要你坚持去做 ， 那么 ， 想要得到完美身材 ， 就不是难题了 。关于排毒养颜的妙方有很多 ， 你可以根据自己的身体情况 ， 来挑选最适合自己的排毒方法 ， 只要方法正确 ， 就能轻松排毒养颜 。
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