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女性都非常注意自己的秀发健康 ， 从美容护肤的角度考虑 ， 女性在保养秀发时 ， 食疗养发是一种不错的方式 。有很多健康的食材 ， 对于护发来说 ， 都是非常有效果的 。究竟 ， 食疗养发都有哪些具体方法?下文做了介绍 。
啤酒香蕉修复枯发 。
啤酒丰富的泡沫里蕴含着一种健康物质——硅 ， 它能够让头发更浓密且具有弹性 ， 一些研究发现硅能修复干枯脆弱的头发 。英国饮酒网建议女士每天饮酒量不超过300毫升 ， 男士不超过500毫升 。硅的其他来源有香蕉和根茎类蔬菜 。
草莓番茄滋养头皮 。
维生素C对人体血液循环非常重要 ， 可以让血液更好地滋养皮肤和头皮 ， 进而帮助保持头发和头皮上的油质 ， 让头发看起来光亮健康 。维C的良好来源有草莓、番茄等 。
蘑菇鸡蛋改善发质 。
蘑菇不仅含有丰富的抗氧化剂 ， 还富含泛酸 ， 它是洗发水中常用的营养成分 ， 有利于头皮和毛囊的血液循环和新陈代谢 。泛酸还有助于改善头发灰暗 ， 防止掉发等 。鸡蛋和玉米也是泛酸的良好来源 。
【女性护发不能错过的美食】 以上这些健康的食材 ， 对于养发护发来说 ， 都是非常有效的 。健康的秀发 ， 需要你细心的打理 。我们在日常饮食中 ， 如果可以多吃一些对护发有帮助的食材 ， 那么 ， 你的秀发就能变得更加健康了 ， 赶紧来试一试吧 。
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