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从美容护肤的角度考虑,你的一日三餐,会直接影响到发质的健康 。让秀发保持均衡的营养,你的头发才能更加乌黑、浓密 。如何让秀发保持均衡的营养呢?那就需要一些食疗养发法的帮助了 。下文做了具体介绍 。
秀发地基--蛋白质
头发的主体是一种角质化的蛋白质,每天摄取定量的蛋白质,是头发的助长剂 。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、大豆、豆腐、牛奶等,这些富含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收,可形成各种氨基酸,进入血液后,由头发根部的毛乳头吸收并且合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发 。这个过程充分说明,蛋白质是秀发的基础 。
秀发大敌--甜品
血液是头发的营养的主要来源,当血液中的酸碱度持于平衡状态时,头发自然会健康润泽 。汽水、可乐、巧克力、饼干之类的食品,是头发的一大敌人,这些食品吃的太多,容易使血液呈现酸性反应,阻碍发质的健康,并易生头屑 。平日应多摄取一些新鲜的水果,来平衡血液的酸碱度,血液的状况良好,健康的发质也就指日可待了 。
秀发诀窍--胶质食物
天生毛发浓密的人,烫发时膨松,使得整个脑袋瓜活像个狮子头;有些人则恰恰相反,头发十分稀少,看上去仿若只薄薄的一层 。要想对此有所改观,选择烫发来增加头发的膨松感则是明智之举 。这确是一个可行的补救办法,但远远不及从食物中获取营养的效果自然、健康 。
【如何让秀发保持均衡的营养】 健康的饮食,可以成就你的健康秀发 。所以说,我们在日常饮食中,要合理搭配一日三餐,多吃一些蔬菜和水果,这样就可以起到最佳的护发效果了 。甜食可以让你心情愉悦,但吃得太多,就会影响到你的发质了 。
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