【该如何护发才能预防脱发】
头发受伤后，会出现一系列的问题，其中，脱发就是比较严重的后果之一 。从美容护肤的角度考虑，要想避免脱发情况的发生，有一些护发的知识，是你需要了解和掌握的 。今天，小编我就为你介绍一些护发技巧，让你头发更健康 。
一般而言，每天掉100根头发以上就应该认为是脱发病了，如果感觉一入秋后头发明显比平时掉得多，也应该注意调理 。在脱发相对增多的秋季，应注意头发的保养，否则会使脱发加重 。
头发干燥后很多人都会感觉到头皮发痒
和气候变干燥皮肤会变痒一样，头发干燥后很多人都会感觉到头皮发痒，有人一感觉头皮痒就频繁洗头，结果适得其反，头洗得越勤头发就掉得越多 。
秋季应该尽量减少洗头的次数，一般每周洗头2次就足够了 。洗发水不要像夏天那样使用去油脂和去头屑的类型，要多用护发素 。关于头发的保养，专家提出以下建议：
1.保持愉快，避免精神紧张 。精神压抑、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快 。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳 。另外，应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅帮助入睡，同时也有利于头发的养护 。
2.补充足够营养 。应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品 。
3.保持头发的清洁 。洗发剂要选用对头皮和头发无刺激性的，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐 。
4.多做头部保健按摩 。晚上临睡前用梳子梳头30下，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢刷掉，有利于生发、固发 。
在调理脱发问题的时候，食疗养发可以起到不错的效果 。脱发不是小问题，如果不能及时解决的话，就会有谢顶的危险 。养护头发的时候，健康的生活方式、健康的饮食习惯都是必不可少的 。只有生活方式健康了，头发才能更完美 。
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