【食疗帮你养出完美的发质】
在日常美容护肤的时候 ， 我们可以使用食物来保养肌肤 ， 其实 ， 在护发的时候 ， 食疗养发也是不错的选择 。食物中有很多营养物质 ， 都是头发必须的物质 。那么 ， 该如何利用食疗来保养秀发健康呢?下文就介绍了一些养发的方法 。
选择适合自己的产品 首先 ， 在洗发精的选择上 ， 许多人会认为依照自己的发质来选择洗发精即可 ， 但这其实是错误的观念 ， 因为洗发精会直接接触到头皮 ， 而头皮是脸部肌肤的延伸 ， 与毛发的组织、结构全然不同 ， 因此头皮与发丝应该分开来保养 。
头皮就像肌肤一样 ， 既可显示内在的健康情况 ， 又能抵抗外在的侵略 ， 因此拥有健康的头皮 ， 是创造完美秀发的基础 。许多头发不健康者 ， 往往都是头皮先出了问题 。处在健康、平衡状况下的头皮 ， 才能抵抗细菌、排除毒素以及适应温度变化而自我调节 。像是头皮屑患者 ， 便是头皮受到皮屑牙苞菌的感染 ， 使头皮加快脱皮速度 ， 而导致头皮屑产生 。
因此 ， 消费者应该针对自己的头皮而非头发性质 ， 来选择适合自己的洗发精;而发丝保养的部分 ， 则应交给润丝与护发产品 。坊间洗发水分类 目前 ， 坊间的洗发精大概可简单区分为干性、中性及油性等 ， 消费者可以先判断自己的头皮是属于哪一类再来选择 。
而判断自己的头皮属性其实很简单 ， 如果你的头皮没有异常病症的话 ， 通常与脸部肌肤的类型不会差距太大 。而市面上所推出的“受损发质专用洗发精”与“2合1双效洗发精” ， 其实这一类的产品效用并不见得较好 ， 因为这一类的洗发精是针对发丝设计 ， 但其中的润丝成分会直接接触头皮 ， 如果是油性头皮者 ， 可能就会加重头皮的负担而使出油状况更为严重 ， 因此消费者在购买时最好三思 。
依照头皮属性选择洗发水 那么 ， 头发受损者又该如何重建秀发呢?在洗发精的选择上 ， 还是应该依照头皮的属性来决定 ， 如果想要加强发丝护理 ， 可以选择比较滋润的润丝产品或护发产品即可 。至于头皮屑患者 ， 可以选用药性洗发精 ， 但最好也不要用双效合一的产品 ， 以免增加头皮负担 ， 事倍功半 正确的洗头方法 头发人人会洗 ， 但巧妙各不相同 。
根据皮肤科医师表示 ， 约有80﹪的人不知道正确的洗头方法 。而长期错误的洗头方式 ， 可是会直接影响头皮与发质的健康 ， 所以 ， 想要拥有一头闪亮动人的发丝 ， 就必须先从建立正确的洗头观念开始 。选择了适合自己的洗发精之后 ， 我们可藉由以下4个步骤将头皮与头发彻底清洁 。
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