【内脏及时消脂排毒也能瘦身】
文章插图
， 还要给身体及时的排毒养颜 。由于环境、饮食等因素 ， 我们的内脏里会有很多的毒素 ， 如果不及时清理的话 ， 也会影响到你的身材 。所以 ， 内脏消脂排毒很重要 。
1、胃部排毒
毒素表情：舌苔发黄、口臭冬季天气干燥 ， 由于体内缺少津液 ， 胃火上升 ， 好多人都感觉“吃不饱” ， 除了一日三餐之外 ， 零食不离手 ， 下午茶、消夜一个也不能少!如此一来 ， 胃部的压力增加 ， 其工作效率也在不断下降 ， 当食物在胃中得不到充分咀嚼 ， 就会影响其营养吸收 ， 使毒素上升 ， 从而出现有口气、舌苔发 黄等问题 。
扫毒行动：腹式按摩
最佳排毒时间：7 ~ 9 点
清晨起床时 ， 先别急着穿衣、做早餐 。深呼吸 ， 进行腹式呼吸--采取跪坐姿势 ， 用双手的中指按压肚脐3 ~ 4 次 。将双手的中指放在肚脐上 ， 慢慢向前弯腰至45 度 。将双手的中指用力按压肚脐 ， 其余手指垂直顶住腹部 ， 将腰再向前弯45 度直至贴近地板 ， 同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气 。
放松手指 ， 慢慢直起腰 。在上体即将恢复为起始状态时 ， 迅速用嘴呼气 ， 同时挺胸 ， 结束动作 。用同样的方丽重复 2 ~ 3 遍 。每天坚持 ， 可以促进胃部血液循环 ， 改善新陈代谢 ， 增强胃部的咀嚼能力 ， 顺利排出毒素 。
2、脾脏排毒
毒素表情：面部长斑、白带增多当身体的湿气过大时 ， 脾脏的功能就会受到威胁 ， 导致脾脏的消化排泄功能不佳 ， 让毒素沉积于此 。春季来临 ， 胃口很 好 ， 此时常进食生冷味厚的食物 ， 更容易伤害到脾胃的消化系统 ， 让沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出 ， 容易出现面部长斑、白带增多等现象 。
经验总结扩展阅读
- 睡前按摩一分钟帮你消脂去肿
- 及时拉响秋季肌肤干旱预警
- 祛斑路漫漫养护当及时
- 肌肤干燥老化补水要及时
- 护发新知：给秀发及时补充维他命
- 定期焗油：帮秀发及时补充营养
- 记得及时为你的秀发“充电”
- 离子烫完后别忘记及时护发
- 瞄准4个秀发危机时刻 抢救要及时
- 熬夜皮肤 需及时补救