严重的脱发，是会引发谢顶的，所以说，在我们美容护肤的时候，预防头发出现脱发非常重要 。可以预防头发脱发的方法有很多，食疗养发是最简单有效的方式之一 。食疗是如何滋养秀发的呢?下文做了介绍 。
引起脱发的原因和解决方法
内分泌紊乱 食补+按摩防脱发
1、吃黑芝麻：要注意补充营养 。
2、干洗头：常梳理头发能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果 。
3、搓头皮：每天早上起床后和晚上睡觉前，将双手十指插入发内，按照从前额经头顶到后脑的顺序，揉搓头皮，每次2分钟至4分钟，可促进血液循环 。
4、勤洗头：对于女性来说，3至5天必须彻底清洗头发，以保持清洁 。
用脑过度 补充睡眠防脱发
1、充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢 。
2、晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢 。
3、尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯 。
4、注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品 。
多度染烫 护理+食疗防脱发
【专家教你如何用食疗来治脱发】 1、停止烫发，经常用梳子梳头，可以促进血液循环 。
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