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我们都知道食疗养发的效果非常好 ， 但也不是每一种食物 ， 都能起到护发的作用 。专家通过研究发现 ， 经常食用甜食 ， 就容易导致头皮屑的产生 。那么 ， 为了美容护肤 ， 为了头发的健康 ， 我们该如何健康的饮食呢?
头皮屑多又痒怎么办
头皮屑多又痒怎么办? ， 相信这一问题已经折磨了很多人 ， 特别是现代各种发型的盛行 ， 使得药物作用对头皮的伤害已经到了不可收拾的地步 。那么怎样才能更好的预防和解决这一问题呢?
头皮屑的产生是一般的皮肤污垢 ， 也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的 ， 也是新陈代谢的结果 ， 头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑 。
头皮屑发生的原因：
1、皮屑芽孢菌的影响 皮脂腺分布的部位 ， 有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ， 一种似酵母菌的真菌 ， 正常时与人和平共存 ， 但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力 。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑 。
2、头皮细胞功能失调 头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程 。在基底层细胞增殖后 ， 逐渐成熟往外推出 ， 最后成为无生命的角质层的角质层脱落 。如果这个过程有了毛病 ， 使头皮细胞成熟过程不完全 。即会以片状剥落 。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人 ， 头皮屑增多即肇因于此 。
3、洗发精没冲净 。
4、使用脱脂力过强的不良洗发精 。
5、头皮上的皮脂过多 。
6. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物 。
7. 自律神经容易紧张 。
8. 睡眠不足、疲劳 。
9. 胃肠障碍 ， 营养不均衡 ， 缺乏维他命A、B6、B2 。
10. 使用不良美发用品 。
11. 内分泌不正常因素 。
【经常吃甜食容易产生头皮屑】 12. 季节转换 。
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