在冬季 ， 很多朋友都回发现 ， 这头发一天不洗就会很油 。这究竟是为什么呢?头发出油 ， 跟头皮分泌油脂量有很大的关系 ， 冬天 ， 人们容易多吃很多油腻的食物 ， 这也有可能是使头发出油的诱因 。那么 ， 头发出油怎么办呢?
轻中度的头发多油和头皮瘙痒不需要就医 ， 可通过适当的护理达到改善的目的 ， 改善调节的方式主要包括生活习惯和精神方面、食物和局部护理几方面 。
局部护理方面要坚持使用优质洗发水 ， 可以选择针对油性发质的洗发水 ， 它其中的控油成分可以帮助减少油脂的分泌 ， 同时洗净力比较高 ， 清洁效果好 。如果同时伴有头屑多 ， 头皮瘙痒 ， 也可以使用去屑洗发水 。
市面上有药用的和日用的去屑洗发水 ， 如果是药用洗发水一般需间歇使用 ， 如含酮康唑的洗发水;如果是日用的去屑洗发水可以较长时间使用 ， 但是建议定期更换品种 。
注意个人清洁及洗发方法 ， 一般隔天或隔两三天洗发就能达到保持头皮清洁 ， 还能适当抑制头皮油脂的分泌 ， 如果过度清洁则会破坏头皮的微环境 ， 并且油脂分泌会更旺盛 。
总的来说 ， 头发多油、头皮瘙痒是由于头部皮肤新陈代谢不平衡引起 。专家表示 ， 头皮按摩可促进血液循环 ， 对改善头皮的新陈代谢有一定的作用 。
专家建议头发偏油 ， 头皮屑多的人 ， 生活上保证良好的睡眠 ， 饮食上尽量以清淡饮食为主 ， 减少摄入甜食、油腻性煎炸食品和刺激性食品如辣椒、咖喱等 ， 多吃蔬菜水果 。
【究竟为什么头发会出油】 用食疗养发 ， 是非常靠谱的!在日常饮食中 ， 经常吃一些蔬菜和水果 ， 少吃油腻、油炸的食物 ， 会起到一定控油的效果 ， 对美容养颜也会有很多好处 。所以 ， 如果你经常出现大油头的话 ， 不妨试试食疗吧 。
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