在寒冷的冬日里 ， 喝上一杯暖暖的红茶是件多么幸福的事情啊 。你有没有想过在这个冬日里自制生姜红茶 ， 还能达到减肥的效果 。自制生姜红茶方法简单易行 ， 而且效果十分显著 。生姜红茶减肥法如何进行？让我们一起来学习一下吧 。
在传统的中国医学中 ， 红茶味甘性温 ， 具有暖胃效果 ， 可以促进食欲 ， 帮助胃肠消化 ， 消除水肿 ， 具有利尿、强壮心脏、滋润肌肤的作用 ， 十分适合在秋冬季节饮用 。从中医的角度来看 ， 生姜和红茶都有暖身的作用 ， 饮用生姜红茶不仅可以增强身体代谢机能 ， 还能提高脂肪的燃烧率 ， 促使因饮食过量而囤积的废物排泄出体外 。
生姜红茶的制作方法
材料：去皮生姜 ， 红茶 ， 蜂蜜 。
做法：把红茶和生姜一同放入杯中 ， 用九十度以上的水冲泡 ， 或者把生姜红茶一起煮后过滤 。待生姜红茶稍温后调入蜂蜜 。
温馨提示：如果感觉肚子有灼热感 ， 可考虑减少生姜的用量 。
用法：一天饮用2-6杯即可 。
断食对于减肥有很好的功效 ， 但是对于很多女生来说 ， 整整断食一天会有些困难 。如果是这样的话 ， 使用生姜红茶减肥法就再合适不过了 。饮用生姜红茶一段时间后 ， 排泄功能也会因此加强 ， 而且因为茶里面加了蜂蜜 ， 习惯吃甜食的女生也很容易接受 。
生姜红茶断食法时间表
第一天：
正常饮食
因为第一天是准备期 ， 因此可以正常饮食 ， 但是要注意一点 ， 晚饭后不能吃任何东西 ， 同时要戒甜食和零食 ， 可以喝蜂蜜水 。
第二天：
早餐：胡萝卜+生姜红茶（400ml）
午餐：同上
晚餐：杂粮粥
一天下来 ， 你会发现小肚子变柔软了 ， 精神也集中了 。
第三天：
早餐：断食 ， 喝生姜红茶（400ml）
午餐：杂粮粥
晚餐：杂粮粥
第四天：
早餐：生姜红茶
午餐：正常饮食
晚餐：正常饮食
【生姜红茶减肥】 喝一杯暖暖的生姜红茶是不是一件幸福的事啊 。现在知道生姜红茶除了能暖身之外 ， 还有减肥作用 。生姜红茶减肥法是很适合在冬季使用的减肥方法 ， 和美容小编一起来体验这个冬季的温暖吧 。
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