饮食排毒已经是很流行的一种排毒养颜的方法，它相比于一些排毒养颜的药物来说，对身体的伤害几乎为零 。可是，饮食排毒也是有一定的禁忌的，否则很可能适得其反，一起来看看下面的两大饮食排毒的误区 。
饮食排毒的误区(1)禁食对肠道不利的食物 。
①白糖 。它有利于细菌在肠道内的迅速繁殖，特别是大肠杆菌 。它易于形成草酸，是风湿病的诱因 。
【警惕饮食排毒的两大误区】 ②酒精 。根据最近挪威的研究结果，酒精与结肠癌、直肠癌有密切的关系 。
③肉类 。它没有富含纤维素的纤维 。如果没有充分咀嚼，就不易消化，而且成为肠内炎症的元凶 。我们看到，在那些肉类消费大国，结肠癌的发病率在直线上升 。
④饱和脂肪(动物脂肪、人造奶油) 。饱和脂肪不规则地刺激胆汁分泌，以此产生大量的胆汁酸;另外，饱和脂肪的富集改变了肠道内的菌群状况，增加了那些促使胆汁盐变成致癌物的细菌含量 。那些固体的植物脂肪与自然的不同，它们增加了对维生素E的需要量，从而打乱了正常的免疫过程 。
⑤谷蛋白 。它是靠维生素E来消化吸收的 。维生素E存在于生的小麦粒、大麦粒、黑麦粒、燕麦粒或荞麦粒中 。当这些麦粒被磨成面粉或是煮熟后，维生素E就被破坏掉了 。谷蛋白形成一种糊状的黏性物质，附着在肠道内壁上 。它延缓了食物的通过，容易引发肠道炎症，而且妨碍了B类维生素的吸收 。
⑥精制面粉 。它容易使大便变硬，特别是在食物中缺乏天然食品，如水果和蔬菜的时候 。
⑦奶油和黄油 。它们使肠道内壁的渗透性增强，这样细菌就很容易通过 。
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