【夏天排毒减肥小方法】
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现代人们生活节奏的加快，不规律的作息，长期不运动，以及一些不良的饮食习惯都会让我们的身体积聚不少的毒素，而毒素的积累会引发肥胖，甚至还会引发疾病，而夏天气温高毒素也很不容易排走，因此夏天排毒减肥才是最根本有效的减肥瘦身之法，排毒养颜这是众所周知的，但是具体的我们应该怎样做到夏天排毒减肥呢?
其实很多人也都清楚，想要有效排出毒素，恢复完美的体态的健康的身体，最有效的办法是合理饮食，规范作息和多加运动 。但不少人认为这是一个很大的挑战，千方百计给自己找各种各样的借口来逃避，比如工作繁忙，无暇锻炼;比如社交需要，饮食不合理难免等等，从而导致毒素积聚越来越多，苗条的身材不见了，水桶腰出来了;纤细的小腿没有了，大象腿横行了 。其实，夏天排毒减肥并没有大家想象中那么难，只要大家通过改变生活中的小习惯，便能够恢复媲美比基尼美女的完美体态 。
喝杯水
水是最好的饮料，但不是唯一可以喝的东西 。试着在喝水时加上一点柠檬或者绿茶代替白水，这样你不仅能获得所需的抗氧化物质还能有助身体排毒，一举两得 。爱美网小编忠告各位爱美的美眉们，要尽量拒绝高热量的碳酸饮料和罐装果汁 。虽然在喝的那一刻很畅快，可是你也把不少毒素带进了你的肠胃，加重了肠胃的负担 。想要瘦，那就从拒绝和碳酸饮料和罐装果汁开始吧 。
切勿久坐
对，久坐危害很大，所以，可别8小时坐在办公椅上一动也不动哦 。工作中经常动一动会让你更健康，不过也不是说你要常常爬上爬下你所在写字楼的楼梯，那样也确实有点小为难 。小范围常常动一动即可，比如在座位上伸伸胳膊腿也能有助缓减久坐的压力，或者做做办公室瑜伽，站起来喝喝水走一走，而且这样还能不费什么力消耗点卡路里 。要知道，就做办公室可是减肥一大忌哦 。
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