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其实，在日常生活中，大家如果细心观察就会发现，貌似好多爱睡觉的女生，皮肤都特别好 。你一定没听说过吧，其实有一种方法叫做睡眠排毒养颜，在睡眠的过程中，皮肤能得到充分的休息，有利于新陈代谢 。一起来看看这神奇的睡眠排毒养颜法吧 。
睡眠排毒养颜要点1、不能错过晚上的睡眠，特别是晚10点至清晨2点 。如果错过了，就等于错过了皮肤新陈代谢的良好时机 。
睡眠排毒养颜要点2、睡觉前要清洁皮肤，否则污物会堵塞毛孔，血液不能充分到达皮肤表层，皮肤就不能得到充分的休息 。
睡眠排毒养颜要点3、不能带妆睡觉过夜，化妆品会给皮肤带来负担和紧张感，还会使皮肤干燥，不利于皮肤充分休息 。
睡眠排毒养颜要点4、给予皮肤足够的营养 。睡前清洗保养过的皮肤吸收力特别强，因此，睡前是供应皮肤营养的良好时机，可以涂些晚霜之类的营养霜 。
睡眠排毒养颜要点5、要有足够的睡眠 。睡觉时要放松精神，安然入睡，不要熬夜，因为熬夜最容易促使皮肤疲劳和老化 。
睡眠排毒养颜要点6、睡前要保持居室内适宜的湿度 。空气中适度的水分可保证肌肤不过于干燥，可以用加湿器将水蒸气加到空气中 。
睡眠排毒养颜要点7、睡前宜轻轻按摩面部 。从脸的中心到四周逐渐按摩，以加速面部的血液循环，从而促进新陈代谢 。
【睡眠也有助于排毒养颜你听说过吗】 睡眠排毒养颜法告诉我们，睡美容觉是有根据的 。合理的睡眠能促进皮肤新陈代谢和细胞的分裂，真的能起到很好的排毒美容的作用 。
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