文章插图
当消化吸收机能障碍造成营养不良就容易导致脱发，所以解决方法就是加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁 。
黑芝麻
具有养血、润燥、补肝肾、乌须发之功 。将洗净晒干的黑芝麻文火炒熟，碾成粉，配等量白糖，每日早晚各食两汤匙，用温开水冲服，也可与牛奶、豆浆、稀饭、馒头等同食，其味香甜可口 。
核桃
能补气血、温肺肾、止咳喘、黑须发，润肌肤 。每日空腹生吃核桃仁数枚，也可烹制成“琥珀核桃”、“糖酥桃仁”等佳品食用 。
当消化吸收机能障碍造成营养不良就容易导致脱发，所以解决方法就是加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁 。
鸡油
有生发、乌发的功能 。将肥鸡油脂放碗内，在蒸锅里用急火蒸，使油液析出，去渣，然后，即可象食用香油一样，拌在菜里或淋入汤中食用 。
桑麻丸
【不得不知的防脱发食物】 用桑椹或桑叶加黑芝麻配制而成 。其制法：将漂洗干净的桑椹或桑叶晒干研成粉，另将黑芝麻碾成粉，分别盛在陶瓷罐中 。食用时按一比四的比例，将桑叶粉与芝麻粉混合，加入适量蜂蜜，揉成“面团”，再等分成约十克重的小丸剂，早晚各取一枚嚼食 。
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