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我们在美容护肤的时候，经常会听到饮食美容的显著功效 。的确，饮食可以改善你的肤质，使你的皮肤更健康 。但是，食物种类丰富，不是每一种食物都有美容作用，甚至有一些食物会让你有长皱纹的危险 。
什么食物让我们易长皱纹?
牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，都是容易让你长皱纹的食物，不可常吃或吃太多 。购买食物时要注意看制造日期，尤其是冷冻及油炸的食物，一旦过期便会变质，对皮肤有很大的影响 。医学专家们提醒大家，吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌……盐吃的太多容易长皱纹 。
让烹调方法来应对这些食物：
肉类、鱼类、贝类若直接丢入油中煎、炒、炸，会破坏了食物的营养 。最重要的一点是，不要使用炸过的油 。
一些水果、蔬菜直接接触面部皮肤，受到最自然的滋润，去皱纹效果好 。将桔子连皮捣烂，浸入酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效 。
香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀、搅细，涂在脸上有利于去皱 。
西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑 。
丝瓜能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净 。黄瓜有洁脸作用，把黄瓜切成薄片敷在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹 。
西红柿是护肤佳品，可以把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱纹效果好 。
南瓜子中含有类似性激素样的物质，对面部皮肤有保护作用 。
草莓切片贴面效果好 。
对付皱纹不是没有招数，除了改变不良的生活习惯，保持开朗的好心情、选择合适的护理产品外，合理的饮食也能在抗皱大战中助你一臂之力 。因此，为了留住青春，你一定要记住下面的食品名称：鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等 。它们都含有丰富的弹力纤维或者核酸，有助于皮肤保持光滑 。
【吃什么食物有长皱纹危险】在众多食材中，美容专家发现如果你经常吃油炸、油腻、脂肪含量高的食物，那么，不仅会损伤身体健康，还会影响肌肤的健康 。要想用食物来养出好肌肤，那就需要你养成良好的饮食习惯，做到健康饮食 。
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