【给全身美白的饮食方】
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从美容护肤的角度考虑，美白护肤不一定要靠护肤品，饮食美容的效果也非常好 。研究发现，有几款美食，其美白作用明显，坚持食用，就能让你得到白皙肤质 。究竟，吃什么食物，才能美白肌肤呢?
首先介绍的是一款增白粥，材料是芋头100克，白米50克，红糖适量 。把芋头蒸熟碾成泥，加入白米煮成粥，再加少许红糖做早餐吃 。可以很好的健脾强肾，排毒养颜，不但肌肤更健康白皙，而且还会有红润的好脸色 。专家建议最好配合新四元美白作为日常外用保养，从内到外的美白保养更为有效 。
再来一款让肌肤如牛奶般细白的方子，牛乳一杯，粳米50克，酥油适量，白糖少许 。煮米成粥，加入牛乳再熬小会，最后放入酥油和糖 。不但味道甜美香滑，更是美白肌肤，补血红颜 。粗糙暗黄统统不见，只留下牛奶般全身美白的肌肤喔 。
最后介绍一款美白三鲜汁，将500克鲜藕，500克萝卜，500克旱莲放在一起榨汁，去渣取汁加入冰糖饮用即可 。可以清热解毒增白肌肤，美丽容颜，还能治疗女星月经过多呢 。
这三款美食，就能让你更好的美白护肤了 。如果你对自己肤质不满意，想要让皮肤更白皙的话，今天介绍的饮食美容方，你就一定要来尝试啦 。当然，饮食美容的小偏方还有很多，你可以认清挑选和使用 。
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